洗澡已經(jīng)不僅僅是賦予它干凈身體的手段了，越來越多人用它來保養(yǎng)身體。正確的洗澡方法甚至能有效地提到男性的性能力。

冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫?zé)岷笤俪鲈枧�，將陰部施以冷水，�?分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

俗話說“男子三十猛如虎”。“明白”的人都知道，這大多指的是30歲的男人正值精力充沛、性欲旺盛時期�？墒牵�我家的先生偏偏就在30多歲的時候性功能卻出了問題。

在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的效果。因為，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。

就目前所知，能造成ED的藥物達40多種。藥物引起性功能障礙的機制很復(fù)雜，但常見的是影響激素的分泌與代謝。

不僅是陰莖根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對男子的性功能至關(guān)重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽�，對增強男子的性功能也很有益處�?/p>

此外，下腹部還有一些重要穴位，如關(guān)元、氣海等，用溫水刺激，也能增強性功。

現(xiàn)代的生活習(xí)慣是容易引發(fā)性能力下降的，男性朋友應(yīng)該通過更多的途徑去增強性能力�；蛘吒�醫(yī)院的醫(yī)生進行交流。