現(xiàn)在的人們，越來越講究養(yǎng)生之道，其中養(yǎng)生之道中就有一個詞，叫做清心寡欲，想必大家都聽說過吧。那么，清心寡欲是不是就真的可以養(yǎng)生呢？有些專家指出，長期禁欲并不有利于男性身體健康，還有可能會患上陽痿，接下來我們一起來看看男性是不是該禁欲，禁欲會不會讓男性患上陽痿。

男性長期禁欲易導(dǎo)致陽痿

正常的男性若是長時間的禁欲，首先會對心理層面產(chǎn)生沖擊，造成負面的影響，進而引發(fā)性功能障礙。人類大腦是掌握情欲的關(guān)鍵，當(dāng)欲念在腦海里逐漸發(fā)酵時，這種刺激會經(jīng)由腦丘下部轉(zhuǎn)到腦下垂體，讓人體產(chǎn)生想要付諸“性”的沖動，男性也會因而對陰莖發(fā)出「勃起」的指令。

若是長期刻意地壓抑欲望，人體會對以上的刺激模式產(chǎn)生陌生與疏離感，久而久之，自然不起色心，陰莖在缺乏鍛煉的情況下，運動神經(jīng)也會變得遲鈍、甚至退化。

這是因為男性陰莖的海綿體富含平滑肌，如果長時間沒有勃起充血，這些平滑肌就會逐漸地退化，進而影響到海綿體的充血功能。其實，自發(fā)性的性欲是一種自然的生理反應(yīng)，就像肚子餓了想吃飯一樣，不需要過度壓抑此一本能。

有的夫妻長期異地分居或過長時間沒有性生活，難得一聚自然要同房，丈夫便可能出現(xiàn)陰莖勃起硬度不足、射精過快等問題，這可能是長期沒有性生活導(dǎo)致身體敏感而早泄，也可能是難得的機會讓他產(chǎn)生額外的緊張而出現(xiàn)陽痿。只要恢復(fù)規(guī)律的性生活，這些問題就會自然消失。

預(yù)防陽痿的日常保健法

1、飲食方面，預(yù)防心理性陽痿可多吃壯陽的食物，如韭菜、蔥姜蒜、羊肉、狗肉、海馬、蝦、紅棗、枸杞等。

2、認知方面，要對性知識要進行充分的了解，正確對待性欲，不能產(chǎn)生恐懼感，夫妻之間要增加交流，消除雙方的不和諧的因素，可有效預(yù)防心理性陽痿。

3、用藥方面，預(yù)防心理性陽痿在用藥方面也應(yīng)該謹慎，藥物最好少吃或不吃，不要因為一些傳言而忌口，反而會增加心理負擔(dān)。

4、生活方面，預(yù)防心理性陽痿還要夫妻雙方的房事最好不要過于頻繁，過度沉浸于色情、自慰，可導(dǎo)致精神上的疲勞，也是可引起心理性陽痿的原因之一。

以上就是小編精心為大家準(zhǔn)備的關(guān)于男性是不是該禁欲，禁欲會不會讓男性患上陽痿的文章。希望大家看完之后可以有個深刻 的了解。同時提醒大家，在平常的生活中，大家一定要多度的參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，這對于任何一種疾病的治療都是有幫助的，其次還要保持心情愉快，最后祝大家身體健康。