陽(yáng)痿是大家都非常不愿意遇到疾病，但是很多人都會(huì)遇到陽(yáng)痿的情況，這是為什么呢，陽(yáng)痿很多情況是由于日常生活的原因造成的，在生活中一些不健康的作息習(xí)慣就會(huì)造成陽(yáng)痿的情況發(fā)生，那么哪些食物特別容易造成陽(yáng)痿的情況呢，下面就一起來(lái)看看吧。

男性發(fā)生陽(yáng)痿的情況，在眾多原因中，飲食方面也是很重要的一點(diǎn)，飲食中很多事物過度的食用，都會(huì)對(duì)男性的生殖健康有所影響，下面就為您做個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。

1、油炸食物：

在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂，有過之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品與藥物管理局稱，反式脂肪酸，可增加人體不良膽固醇，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、肥肉：

紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄。

3、高脂牛奶：

那些每天通過奶制品，攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)，不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險(xiǎn)性，要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣，會(huì)抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D，除了作為一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，還是一種能防止，前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

4、黃豆：

黃豆是一種，含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認(rèn)為，大豆中所含的化學(xué)成分，可以模擬雌性激素雌二醇的功能，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少。

5、精面粉：

白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò)，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。