對(duì)于頻繁出現(xiàn)已經(jīng)問(wèn)題的男性朋友們來(lái)說(shuō)，不知自己的工作生活會(huì)受到影響，最重要的是會(huì)對(duì)自己的心理健康產(chǎn)生很大的傷害，那么從飲食的角度上來(lái)講有哪些食療的方法可以幫助我們自己緩解和治療遺精呢？

遺精是男人的一種正常生理現(xiàn)象，導(dǎo)致男人遺精的因素有很多，遺精后身體輕松，沒(méi)有不適應(yīng)癥一般是正常的。但是如果出現(xiàn)酸膝軟、失眠多夢(mèng)、乏力困倦、記憶力減退等等就需要警惕了。

蓮子芡實(shí)山藥粥

蓮子20克，芡實(shí)15克，銀耳6—9克，山藥20克，白糖適量。先水煎蓮子、芡實(shí)、山藥，再放銀耳，放糖，共煮粥食用。蓮子味甘、澀，性平，可健脾氣，益腎氣，澀腎精;芡實(shí)味甘、澀，性平，可固腎澀精;山藥味甘、性平，可補(bǔ)脾益氣、益腎固精。蓮子、芡實(shí)、山藥三食共用，相互促進(jìn)，其功益彰，健脾止瀉，補(bǔ)腎固精，澀腸止瀉之功增強(qiáng)，適合腎陰不足、精關(guān)不固之遺精者食用。

蓮子百合燉瘦肉

蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。將蓮子、百合洗凈，瘦豬肉洗凈，切成絲狀，同置鍋中，加蔥、姜、黃酒，隔水清燉30分鐘，分次食用。本食療方適合遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，繁遺精，陽(yáng)強(qiáng)易舉，五心煩熱，心悸氣短者。

杞子烏梅雞腸湯

杞子20克，烏梅10克，雞腸30克�，F(xiàn)將雞腸洗凈，食鹽腌制10分鐘，洗凈，切成小段;置鍋中，加清水500毫升，加杞子、烏梅、急火煮開(kāi)，去浮沫，加黃酒、蔥、姜、食鹽，改文火煲30分鐘，即可食用。主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陰虛型，繁遺精，五心煩熱，口干口渴者。

溫馨提示：如果通過(guò)上述的食療方，仍然無(wú)法改善頻繁射精的問(wèn)題，請(qǐng)立即到專業(yè)醫(yī)院就診。檢查一下前列腺液，看看是否有炎癥，因?yàn)檠装Y刺激可以加重遺精。

最后小編想提醒大家如果通過(guò)上述的食療方李菁的癥狀還未得到緩解，男性朋友們一定要及時(shí)就醫(yī)，查出問(wèn)題的根源，然后再進(jìn)行有針對(duì)性的治療。