在日常生活當(dāng)中，男性必須要注意自己的身體變化，平時(shí)，很多的男性喜歡裸睡大家知道，裸睡更有利于促進(jìn)血液循環(huán)，而且，有益于身心健康，會(huì)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，但是很多的男性在裸睡時(shí)，會(huì)出現(xiàn)遺精的情況，男性若是出現(xiàn)遺精應(yīng)該怎么辦？

裸睡比穿衣服睡更暖和？

裸睡比穿著衣服睡更暖和。因?yàn)榇┲�衣服睡覺棉被中的溫度基本能保持穩(wěn)定。而“裸睡”，棉被中的溫度會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)自然上升，這是因?yàn)槊薇荒芪�收被子里的水分和人體的熱氣，并因此散發(fā)出“濕潤熱”的效果。

這樣棉被內(nèi)的溫度就會(huì)升高。原理就像被烘干了的土被水濕潤后會(huì)釋放出熱量一樣。而穿衣服睡覺時(shí)人體的熱氣會(huì)先被離身體更近的衣服吸收，而一般衣服通常沒有產(chǎn)生“濕潤熱”的功能，因此棉被內(nèi)就會(huì)變得冷冰冰。

此外衣服對肌肉的壓迫和摩擦，還可能會(huì)影響人體的血液循環(huán)，造成體表熱量的減少。

男性裸睡有什么好處？

從預(yù)防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些緊身內(nèi)衣，都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。同時(shí)，內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力。

另外，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。

男性裸睡遺精怎么辦？

青春期的孩子，每月遺精是正常的，只要次數(shù)不多，就屬于正常范圍，五天遺精一次或是一月遺精兩、三次都是正常的。正常男性一個(gè)月內(nèi)遺精3次，或者不遺精都是正常的，3次超過都是偏多不正常了。

如果長期頻繁遺精，天天發(fā)生，甚至一夜發(fā)生幾次，則有可能是病理性的，可能患上了某些病。如果白天清醒情況下遺精，這個(gè)在醫(yī)學(xué)不稱遺精，叫滑精，是疾病�；楹笥辛苏�常的性生活，還多次遺精，那就屬于不正常了。

遺精是未婚男性正常的生理現(xiàn)象，不好防止的。但是如果擔(dān)心裸睡時(shí)遺精弄臟床單被子，可以在床上墊一塊柔軟的毛巾或者毯子之類的物品。如果已經(jīng)男生遺精了，就要擦干凈殘留液體，及時(shí)更換被污染的床單，然后洗滌晾曬。裸睡時(shí)沒有內(nèi)褲，遺精后會(huì)弄到床單上，所以床單的清潔和消毒是很有必要的，高溫殺菌。

對男人而言，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。

平時(shí)大家需要注意這樣的情況，而且要注意自己的睡眠方式，不要裹著被子睡覺，也要注意調(diào)養(yǎng)方法。避免睡覺太熱，這樣會(huì)造成很多影響，平時(shí)大家需要注意自身保健，而且要注意調(diào)理方式，合理進(jìn)行護(hù)理，避免造成更多影響。