陽痿的出現(xiàn)是男人的滅頂之災(zāi)，腎虛的問題也是困擾很多男性的一種常見問題，針對這二種難纏的健康問題，男性朋友人一定要學(xué)會用飲食來應(yīng)對的方法，今天就來和大家分享幾款不錯的食療方。

熟地山藥粥

先將熟地15～20克、山藥、茴香、茯苓各30克煎取汁。再與粳米100克煮成稀粥，調(diào)入紅糖。每日1～2次，溫?zé)崾场ｐB(yǎng)心益腎，安神定志。主治陽痿。適用于膽怯不寧、失眠、陽事不舉、舌脈正常。

仙茅金雞粥

先將雞肉100克切細(xì)，按煮肉常法放沙鍋中燉，然后將炮制的仙茅和金櫻子各10克用紗布包好，放入鍋中共燉。待雞肉爛后，取出藥包，放入洗凈的粳米100克煮成肉粥。調(diào)味品加入少許并調(diào)勻即可服食。每日2次，溫?zé)岱�。補(bǔ)腎壯陽，斂精止遺。適用于腎陽虛之陽痿、滑精、尿頻、尿多。

蝦米蟲草香蟲湯

蝦米50克，冬蟲夏草、九香蟲各6克同入沙鍋，加適量水共煮后，經(jīng)調(diào)味即可。飲湯，吃蝦米。每日1劑。補(bǔ)腎壯陽。適用于腎虛陽痿、神疲乏力、腰膝酸痛等癥。

羊腎杜仲五味湯

將羊腎2枚洗凈，去掉臊腺，切碎;杜仲5克、五味子6克用紗布包扎，與羊腎同放沙鍋內(nèi)，加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透后，加入鹽、味精調(diào)味�？崭狗�。溫陽固精，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適用于腎虛腰痛、陽痿、遺精、伴腰膝酸軟、筋骨無力等癥。

東風(fēng)螺湯

將螺200克洗凈，放清水中使其吐清腸中泥沙;將巴戟天、北芪、當(dāng)歸各10克紗布包，與東風(fēng)螺、枸杞、桂圓各10克共燉湯，加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可，去藥包。隨意服食。滋補(bǔ)腎陰，益氣壯陽。適用于腎虛之陽痿、遺精、四肢酸軟、困倦乏力、腰困等。

三子泥鰍湯

將泥鰍200克沸水燙殺，剖腹去內(nèi)臟、腸雜;韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克均洗凈，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口扎緊，然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時，取出布袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。具暖中益氣，補(bǔ)腎壯陽之效。適于陽痿、早泄、貧血者食用。