很多時候，一覺醒來會發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲濕淋淋的，讓人很難堪的事情，這就是我們所說的遺精，適度遺精有益于身體健康，但是頻繁遺精是對身體不利的，那么解決遺精的辦法有哪些呢?我們一起來看一下：

仰臥起坐怎么治療遺精

晚上躺在床上，久久不能入睡，一部分人都會做仰臥起坐，直到做的大汗淋漓才停止，但是你知道嗎，仰臥起坐不但能夠很好地強身健體，而且還能夠很好治療遺精，這到底是怎么回事呢，請看文章詳細的介紹。

什么時候算遺精過頻?如果遺精次數(shù)過于頻 繁，每月達到五次以上，且持續(xù)發(fā)生，或者在有了規(guī)律的性生活后仍頻繁出現(xiàn)遺精時，就應(yīng)考慮給與治療。

專家表示，治療頻繁遺精，可以采用運動療法。因為運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經(jīng)中樞的控制，避免遺精。

如仰臥起坐可以改善遺精過頻問題，兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。

遺精的患者不妨多做幾個仰臥起坐，也許就會扼殺疾病于無形。