遺精一直困擾著男性朋友們，很多人在尋找方法來治療遺精，可是這么頭痛的問題真的有辦法解決么？不吃藥不打針也可以治療遺精么？是的，現(xiàn)在我們來看一下仰臥起坐對遺精的療效：

如果你想治療遺精那么每天堅持仰臥起坐吧

晚上躺在床上，久久不能入睡，一部分人都會做仰臥起坐，直到做的大汗淋漓才停止，但是你知道嗎，仰臥起坐不但能夠很好地強(qiáng)身健體，而且還能夠很好治療遺精，這到底是怎么回事呢，請看文章詳細(xì)的介紹。

什么時候算遺精過頻?如果遺精次數(shù)過于頻繁，每月達(dá)到五次以上，且持續(xù)發(fā)生，或者在有了規(guī)律的性生活后仍頻繁出現(xiàn)遺精時，就應(yīng)考慮給與治療。

專家表示，治療頻繁遺精，可以采用運動療法。因為運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經(jīng)中樞的控制，避免遺精。

如仰臥起坐可以改善遺精過頻問題，兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。

遺精的患者不妨多做幾個仰臥起坐，也許就會扼殺疾病于無形。

改善遺精過頻的運動方式有哪些

我們知道了蹲馬步或者仰臥起坐都能夠很好地治療頻繁遺精，但是這兩種運動未免太過單調(diào)，還有沒有其他的治療頻繁遺精的運動方式，肯定有，提肛鍛煉就很好。提肛鍛煉：提肛鍛煉可增強(qiáng)射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

固精按摩：仰臥位，兩手交疊置于肚臍，分別進(jìn)行順時針和逆時針按摩多次，然后從心口下推按摩到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達(dá)到固精健身的目的。

此外，頻繁遺精時還應(yīng)注意保持性器官衛(wèi)生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經(jīng)的興奮性。

遺精的朋友要學(xué)會這幾種治療方法，如果你每天堅持的話，很快你的遺精就會在不知不覺中消失掉。