對(duì)于男人來講，身體內(nèi)非常重要的器官就屬腎臟了，并且當(dāng)我們的腎臟出現(xiàn)問題的過程當(dāng)中，我們的腎功能也會(huì)出現(xiàn)不斷下降的現(xiàn)象出現(xiàn)，因此對(duì)于我們的腎臟的健康，我們一定要多加重視調(diào)養(yǎng)，那么一旦查出腎功能出現(xiàn)問題，我們應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢!

1. 是否健忘

老人健忘那是腦部功能退化的結(jié)果，是自然規(guī)律。如果你還年輕就健忘，那就可能跟腎有關(guān)。所以男人要時(shí)刻注意自己的記憶力，也千萬不要輕易跟別人說，“我忘記帶東西了”，這等于告訴別人， “我有可能腎虛”。

2. 氣色好壞

五臟六腑的功能好壞，在面部都會(huì)有反映。如果男人腎虛，氣色一般就會(huì)很差，臉的光澤度、潮濕度也會(huì)明顯不夠。很多男人由于精神壓力大，導(dǎo)致腎虛，人就會(huì)顯得很憔悴沒精神。但這些內(nèi)在的問題，就算用再多的護(hù)膚品也解決不了，只能通過長(zhǎng)期調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平，讓面色紅潤(rùn)、有光澤。

3. 小便功能

其一是小便次數(shù)。比如有些人一上課就不敢喝水，因?yàn)楹人�過一會(huì)就得上廁所。還有些人年紀(jì)輕輕，竟然有夜尿。

其二是小便的控制。你有便意的時(shí)候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會(huì)出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會(huì)出事。這兩種情況都屬于小便功能有問題，也是腎虛的表現(xiàn)。

4. 耳朵外貌

傳統(tǒng)中醫(yī)理論說到“腎主藏精，開竅于耳”，所以腎不好可以通過按摩耳朵得到改善。

在中醫(yī)看來，耳朵紅潤(rùn)而有光澤的人，說明他先天腎精充足。耳垂小的人腎精不足;耳垂飽滿、堅(jiān)厚、明潤(rùn)的人則腎精充沛。如果出現(xiàn)聽力下降等問題，也可能提示你的腎有毛病。此外，耳朵還能反應(yīng)其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽不足。

5、頭發(fā)

從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。

當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題的過程當(dāng)中，患者的外貌會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀表現(xiàn)，并且頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)發(fā)白，這都是由于供血不足導(dǎo)致而成的，對(duì)于這樣的比較嚴(yán)重的疾病的出現(xiàn)我們一定要及時(shí)的避免起來，盡量的不要讓疾病嚴(yán)重的影響到我們的生活!