低血壓患者很常見，發(fā)病時會產(chǎn)生頭昏等現(xiàn)象，所以我們站在吃的健康的角度來看一下低血壓患者該怎么飲食可以緩解病痛，接下來讓我們一起來看看。

低血壓

不可過飽 低血壓的病人需要補充營養(yǎng)，提高體質(zhì)，但是不能想一口吃成個胖子，尤其飲食不能過飽。老年人養(yǎng)生早就提倡吃飯只吃八分飽，這也適應于低血壓的老年病人。原因有二：(1)過飽容易導致其他疾病如急性胰腺炎，心絞痛發(fā)作等，因此不能顧此失彼，帶來新的危險。(2)過飽須增加胃腸道增加來幫助消化，因此同時本身可以引起飽餐后低血壓的發(fā)生。

2 增加食欲 老年人消化功能自然會減退，因此增加食欲也是飲食療法中很重要的一方面。(1)適當運動

運動后通過加快新陳代謝，促進血液循環(huán)促進食欲。(2)放寬胸懷 中醫(yī)認為“思傷脾”，老年人經(jīng)歷那么多后應該把一切看淡些，裝些糊涂，保持心情舒暢，脾胃自然要好些。(3)適當調(diào)味 可適當食用能刺激食欲的食品和調(diào)味品、如姜、蔥、蒜、醋、糖、胡椒、辣椒等

1合理搭配膳食，葷素兼吃，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。與高血壓病相反，本病宜選擇高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日可攝入10克左右。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品可適當常吃，有利于提高膽固醇濃度，增強動脈緊張度，使血壓逐步回升。

2如兼有紅細胞計數(shù)過低、血紅蛋白不足的貧血癥，宜多吃含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、瘦肉、牛奶、魚、蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及各種新鮮蔬菜、水果等。

3蓮子、桂圓、大棗、核桃等果品，具有補益氣血、健脾補腦之功效，可經(jīng)常食用。

4少吃能使血壓下降的食物，、常見的如芹菜、山楂、冬瓜、苦瓜等。

以上內(nèi)容就是小編為大家介紹的幾種關(guān)于低血壓患者飲食注意事項。低血壓患者是由于體質(zhì)不好或者營養(yǎng)不佳引起的，因此飲食療法在低血壓患者中占有有重要的地位。通過合理的飲食，能提高低血壓患者的體質(zhì)，能達到防治低血壓的目的。