5個壞習(xí)慣引發(fā)男性尿路結(jié)石，你知道為甚很多男人總是出現(xiàn)各種腎結(jié)石嗎?這是因為各種生活的因素導(dǎo)致的惡果，比如不經(jīng)常喝水等，或者排尿很少就容易導(dǎo)致這樣的問題出現(xiàn)。

1.喝水少，經(jīng)常憋尿

水能稀釋尿液，降低尿液中各種物質(zhì)的濃度，減少積聚并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石，同時大量的水分還可使已形成的細(xì)小腎石排出體外。然而有些人飲水不足，導(dǎo)致排尿少，易患結(jié)石;經(jīng)常憋尿，使易致結(jié)石的物質(zhì)不能及時排出體外，大大增加形成結(jié)石的機(jī)會。每日飲水量要在3000～3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配，達(dá)到一天排2升的尿液。如果整天都在烈日下工作，則飲水量也要適當(dāng)增加。

2.常喝啤酒

有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實不然，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。

3.口味重，吃的太咸

鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，易引發(fā)結(jié)石，另外，太咸的飲食會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程，不利于細(xì)小結(jié)石的溶解、排出。

4.常喝濃茶

茶葉中富含的草酸是形成結(jié)石的重要成分之一，有尿道結(jié)石病史及家族史者，要特別注意喝茶的量與方式。無法戒除喝茶習(xí)慣，則須避免整天喝茶，或是泡淡一些，降低茶葉的濃度，使草酸的濃度相對降低�？崭购炔钑r，會有較大量的草酸吸收進(jìn)入體內(nèi)，形成結(jié)石的機(jī)會比較高，應(yīng)盡量避免。

5.睡前喝牛奶

腎結(jié)石中大部分都含有鈣鹽，結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度增高。人在睡眠之后，尿量減少，尿中各種有形物質(zhì)增加，可使尿液變濃，尿中鈣的濃度增加。由于牛奶中含鈣較多，飲牛奶后2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易形成結(jié)石。因此，結(jié)石病的易患人群應(yīng)避免在睡前喝牛奶，一般建議在晚上臨睡4個小時前飲用。

不過關(guān)于睡前喝牛奶這種一直都是備受爭議的事情，但是如果你也是這樣的人，那就最好考慮一下你的身體吧。如果你的家族里有這樣的結(jié)石病史，那就趕緊停下來喝吧。