男人應(yīng)該怎么休息才是最好的讓生氣重新回到自己身體上，怎么才能讓你再次擁有像少年派一樣的健康身體。下面讓我們一起來看看，健康的人是怎么做的?

隨著現(xiàn)在工作壓力的加大，競爭的加劇以及某些不良生活方式的影響，男性的健康問題越來越多，而以往被認(rèn)為是女人專利的疾病，如霉菌性感染、尿失禁、乳腺疾病等，也漸漸開始困擾男人。煤炭總醫(yī)院泌尿外科博士陳亮提醒，男性出現(xiàn)這些問題的發(fā)病率在升高，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，男性乳腺疾病患者約占全部乳腺癌患者的1%。所以，現(xiàn)代男人也要防范“女人病”。

尿失禁——中老年男人多見

尿失禁多表現(xiàn)為不能自主控制排尿，或合并出現(xiàn)尿頻、尿急等，嚴(yán)重的甚至需要用紙尿褲。尿失禁一般常見于女性生孩子后，其實(shí)男性也會(huì)有，但男性一般在50歲更年期以后易出現(xiàn)這種癥狀。

45歲以上男性有不同程度的前列腺增生，出現(xiàn)漏尿、尿失禁是前列腺增生排尿困難癥候群出現(xiàn)之前的刺激癥狀，經(jīng)常性的憋尿也會(huì)導(dǎo)加重此癥狀。

專家支招：

嘗試蹲著排尿45歲以上的男人要每年做泌尿系統(tǒng)檢查。除了多飲水、不憋尿外，排尿姿勢可經(jīng)常換一換，嘗試一下蹲著排尿，因?yàn)槟行缘陌螂壮隹诒扰�性高，蹲著排尿比站著可排出更多殘余尿液。此外，�?huì)陰部的溫水坐浴，也可改善盆底肌肉的血液循環(huán)，再配合每天早晚各做一次20分鐘的提肛運(yùn)動(dòng)。

乳腺增生——常吃快餐者高發(fā)

胸部出現(xiàn)不適，乳房脹痛，這都是女性間的私密話題，可是你想過這也會(huì)出現(xiàn)在男人身上嗎?目前男性的乳腺發(fā)病率總體趨勢在上升，有調(diào)查顯示男性乳腺問題主要表現(xiàn)為乳腺非典型性增生，表現(xiàn)為乳房有硬結(jié)、破潰等。

男性出現(xiàn)這種癥狀主要是飲食的影響。食品中過多添加劑，成分中含有很多雌激素，一定程度上干擾了男性體內(nèi)激素的平衡。而過多雌激素會(huì)導(dǎo)致男性乳腺疾病的高發(fā)。

專家支招：

洗澡時(shí)按壓乳房由于男性經(jīng)常吃快餐，高脂肪、反式脂肪酸含量高，所以，男性也需要做乳房的自我檢查。男性可在每天洗澡時(shí)輕輕按壓一下乳房，查看是否有硬結(jié)，是否腫痛。盡可能少吃或不吃反季水果，減少攝入激素可能性。

霉菌性感染——恩愛的夫妻同病

夫妻性愛本是甜蜜的享受，可是女人常常會(huì)因?yàn)椴粷?a href='http://www.vinaphone.cn/dzjk/nrsj/nxsl/xgc/' target='_blank'>性生活導(dǎo)致陰道瘙癢或疼痛等不適，也有的表現(xiàn)為濕疹癥狀。而這些癥狀同樣會(huì)傳染給男人。

很多男性在得知配偶得了霉菌性陰道炎之后，仍然不愿放棄性生活，是被傳染的重要原因。霉菌性感染多是不注意個(gè)人衛(wèi)生引起真菌感染;此外，很多抗生素的藥物濫用也會(huì)導(dǎo)致人體菌群的失調(diào)，有可能誘發(fā)真菌或霉菌的感染;男性包皮過長或包莖，又增加霉菌感染的幾率，這在男科門診很多見。

專家支招：

可做包皮環(huán)切手術(shù)當(dāng)化驗(yàn)確診后，夫妻應(yīng)該共同治療，減少伴侶間的互相傳染，合理使用抗霉藥物達(dá)到足夠療程。如包皮過長，控制感染后可做包皮環(huán)切術(shù)，是防治霉菌性感染的好方法。