步入三字頭的男性來說，是一生中成家立業(yè)的關(guān)鍵期，而想做好自己的工作，維護(hù)好自己的家庭，我們需要把自己的健康打理好，下面的八個(gè)問題，是這個(gè)年齡段男性最需要注意的事情，我們需要常常關(guān)注和重視這些問題。

而立之年莫忘制訂健康檢查計(jì)劃

1.心臟

“30歲的人，60歲的心臟”，這句話用在一些常年加班、膳食結(jié)構(gòu)不合理、生活不規(guī)律，工作壓力大的年輕男性身上一點(diǎn)也不為過。近年來，頻繁發(fā)生的企業(yè)高管、白領(lǐng)精英猝死的直接原因，都是心血管系統(tǒng)出了問題。

“如果發(fā)生胸前區(qū)疼痛、手臂麻木的癥狀，不論年齡大小，都應(yīng)去檢查心臟健康狀況。”伍志勇說，即使心臟有了問題，心電圖的檢出率也只有40%。因此要看是否有隱性改變，還應(yīng)做平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，有條件的還可做同位素心肌掃描檢測(cè)，它可預(yù)測(cè)兩年之內(nèi)你是否會(huì)發(fā)生心梗。

2.血脂

據(jù)北京各大醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)，目前健康體檢的各項(xiàng)目中，高血脂的檢出率是最高的。有的單位一次上百人體檢，血脂正常的卻只有幾個(gè)。抽煙、喝酒、高脂高熱食物攝入過多，都可導(dǎo)致高血脂，它可引發(fā)心肌梗塞、高血壓、脂肪肝、糖尿病、慢性腎病等疾病。因此，即使沒有任何癥狀，年輕男性也應(yīng)檢查血脂是否正常。

3.血壓

伍志勇忠告年輕白領(lǐng)要重視自己的血壓。因?yàn)檠獕涸谀贻p時(shí)不重視，等最終導(dǎo)致了心腦血管的損害以后，造成的病殘率和病死率都很高。

“除了戒煙限酒，年輕人應(yīng)當(dāng)定期量血壓以了解自己的血壓水平，還應(yīng)保持良好的心理狀態(tài)去工作，要有舒緩壓力的良好途徑。”伍志勇說，人們一旦被診斷為高血壓患者，千萬記住要終身治療。

4.血糖

高脂肪、運(yùn)動(dòng)少的生活方式，導(dǎo)致糖尿病在年輕人中流行開來。“體重過重和腰圍過粗者，應(yīng)當(dāng)檢查一下自己的血糖水平，同時(shí)還應(yīng)控制高熱、高脂食品的攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，積極減肥。”伍志勇說，血糖如果控制不好，10年內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜、腎臟等方面的病變，還會(huì)引發(fā)心血管疾病。