忙碌的生活總是讓我們忽略了自己的身體健康問題，便秘常常會被我們當(dāng)做小事忽略。其實(shí)排便就是排毒，人體每天都會產(chǎn)生毒素，其大部分通過排便，排尿，排汗，眼淚等排出體外，當(dāng)然如果便秘就會有大量毒素堆積體內(nèi)。長期積累就會出現(xiàn)長痘或引發(fā)身體疾病。下面為你講解日常生活中哪些習(xí)慣會引發(fā)便秘。

該排便的時候不排，總是忍著

早飯后過了30多分鐘，隱隱約約感到有了便意，本來想坐在馬桶上從容大便的，可是看看表，快遲到了。是拉還是不拉呢?正在猶豫的時候，腦海中已經(jīng)浮現(xiàn)出一張生氣的面孔，誰的?當(dāng)然是上司的。最后只得放棄大便，匆忙奔向單位。有過這樣經(jīng)歷的職場人應(yīng)該不在少數(shù)吧。還有，坐地鐵或者開車的途中，感到有了便意，可是沒辦法呀，只能忍著。心里想著等到了單位馬上就去洗手間，可是一到單位，又要開例會，又要小組討論，三下五除二，一上午就這么忙忙叨叨地過去了。最終，便意就在這樣的忙碌中，一次又一次地被錯過。

問題是，經(jīng)常這樣忍著不便，最終釀成了便秘。在一次又一次地放棄中，大腸對發(fā)出的便意信號反應(yīng)越來越遲鈍，漸漸地，就沒了便意了。嚴(yán)重的甚至沒有排便欲望了。所以說，如果感到便意，就要立刻去解決。