鼻竇炎是一種常見的鼻科疾病，造成的原因有很多，但多為過度疲勞、受寒受濕、營養(yǎng)不良、維生素缺乏等引起全身抵抗力下降的造成的。所以一定要多加注意預(yù)防鼻竇炎，那么具體都有哪些好的方法進(jìn)行預(yù)防呢？以下就讓小編來為您推薦幾種。

鼻竇炎對身體的危害極大。它可引起頭疼，頭暈?zāi)X脹，失眠健忘，心煩意亂，容易發(fā)脾氣，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績逐步下降、困倦淡漠，注意力不集中等。那我們應(yīng)如何預(yù)防鼻竇炎呢?

鼻竇炎的日常預(yù)防方法：

1、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入而導(dǎo)致鼻竇炎。

2、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發(fā)病者做好隔離工作，對污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。

3、可使用中草藥預(yù)防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”;感冒流行期間，可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根等中草藥。

4、早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)，是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間，最好不在戶外久待。

5、及時(shí)更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。

6、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力。

7、保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。

8、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導(dǎo)致鼻竇炎，所以也要盡量避免接觸。

最后要提醒的是：一定要戒除錯(cuò)誤的擤鼻涕習(xí)慣和方法。慢性鼻炎、慢性鼻竇炎患者會經(jīng)常擤鼻涕，當(dāng)鼻涕粘稠不易擤出時(shí)，患者往往會使勁擤，這樣可能會引發(fā)化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。