男性早泄有很多種，當(dāng)男性朋友發(fā)現(xiàn)了自己有早泄的現(xiàn)象，通常總是會(huì)以為是因?yàn)樽约耗I虛引起，就忙不迭的去加倍補(bǔ)腎，當(dāng)然這樣是沒(méi)有什么效果的。其實(shí)引起早泄的原因很多，其中一個(gè)原因就是因?yàn)槟行札旑^太敏感，容易達(dá)到高潮從而引起早泄。

如何把握女性高潮最佳時(shí)間?顯然，男方堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，女方達(dá)到高潮的可能性就越大。插入時(shí)間指陰莖插入陰道，最后射精的時(shí)間。一般有多長(zhǎng)時(shí)間呢?調(diào)查證明，一般都在30分鐘以?xún)?nèi)。如果男方時(shí)間太短，就是早泄。那么怎樣延長(zhǎng)性交的時(shí)間呢?問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。

最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激(一般是壓迫)后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。以下是降低龜頭敏感度的幾種方法：

1.分散注意力法

做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

2.機(jī)械壓迫法

藥店里一般都有類(lèi)似的藥膏買(mǎi)。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會(huì)對(duì)女性有傷害?很難說(shuō)。畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)。雖然有人說(shuō)，戴上避孕套做愛(ài)好比穿著雨衣洗澡。

3.增強(qiáng)體質(zhì)

一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。有人說(shuō)吃三鞭之類(lèi)的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。

4.加強(qiáng)鍛煉

做愛(ài)的確是種藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話(huà)，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿(mǎn)足。