我們這里所說的“三高”大家肯定以為是高血壓，高血脂，高血糖，其實(shí)不是我們這里所指的“三高”是指高職位、高壓力、高薪水�，F(xiàn)在很多的都市上班族由于經(jīng)常加班，導(dǎo)致猝死的人越來越多。就是前段時(shí)間奧美24歲員工猝死，去世前已連續(xù)加班一個(gè)月。在這樣的高壓力下當(dāng)然容易出問題。所以建議各“三高”上班族一定要注意。

專家表示，年輕人同樣面臨猝死危險(xiǎn)，需養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。這樣才能保證身體的健康。

專家表示，年輕人容易忽視心血管疾病的先兆癥狀，不及時(shí)治療，使心臟病猝死病例連年遞增。除工作壓力大外，暴飲暴食、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)以及因工作壓力導(dǎo)致的長期睡眠不足、情緒不佳等容易誘發(fā)心腦血管疾病。如果經(jīng)常熬夜，會(huì)引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)心律失�；虬l(fā)生心梗。

醫(yī)生介紹，年輕人猝死的原因包括冠心病、心律失常、腦出血、肺栓塞和支氣管哮喘，其中心源性猝死比例最大，占非事故性突發(fā)性死亡的80%。心臟脆弱的狀態(tài)下本應(yīng)多休息，但許多年輕人仍酗酒、熬夜;即使是沒有動(dòng)脈硬化病變的年輕人，在應(yīng)激狀態(tài)下也可能造成冠狀動(dòng)脈痙攣，從而導(dǎo)致心肌缺血壞死，甚至猝死。

提醒：預(yù)防心腦血管病最有效的措施是保持健康的生活方式。堅(jiān)持合理膳食，應(yīng)口味清淡少吃鹽，多食用含鉀和鈣豐富的食品;戒煙、限酒;適度運(yùn)動(dòng)，習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)能夠降低靜息及運(yùn)動(dòng)中心臟驟停的危險(xiǎn);減壓、保持心理健康。