心血管疾病也叫循環(huán)系統(tǒng)疾病，是我們生活中一種常見(jiàn)的循環(huán)系統(tǒng)疾病。很多人都認(rèn)為補(bǔ)鈣對(duì)心血管有很大的好處，其實(shí)也不僅如此。對(duì)于很多患有心血管疾病的患者來(lái)說(shuō)，特別是對(duì)一些上了年紀(jì)的老年女性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣過(guò)量是會(huì)引發(fā)猝死的。

根據(jù)來(lái)自新西蘭的一份研究發(fā)現(xiàn)，老年女性補(bǔ)充大量鈣質(zhì)可能會(huì)增加心血管疾病的發(fā)病率。這份研究的主要對(duì)象為1400多名絕經(jīng)期后的女性，平均年齡在74歲。其中，長(zhǎng)期有補(bǔ)鈣習(xí)慣的人群，其心肌梗塞的發(fā)病率明顯更高。此外，常見(jiàn)的心血管疾病，例如中風(fēng)、猝死等發(fā)作次數(shù)也高于沒(méi)有補(bǔ)鈣習(xí)慣的那一組人群。此外，在美國(guó)的心臟病致死案例中，大部分誘因是心臟缺血，大量鈣離子進(jìn)入心肌細(xì)胞，進(jìn)而導(dǎo)致鈣沉積，誘發(fā)猝死。

一般來(lái)說(shuō)，女性體內(nèi)的鈣質(zhì)從35歲開(kāi)始便大量流失，為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，很多人就會(huì)從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始補(bǔ)鈣。當(dāng)女性進(jìn)入絕經(jīng)期后，補(bǔ)鈣為什么反而會(huì)造成傷害呢?鈣質(zhì)是人體需要的元素之一，但過(guò)高和過(guò)低都會(huì)對(duì)身體健康不利。體內(nèi)鈣質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)障礙，進(jìn)而誘發(fā)抽搐、乏力、心律失常等。而高鈣會(huì)使心肌強(qiáng)烈收縮，另外也會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，容易造成腎結(jié)石。而對(duì)心血管疾病患者來(lái)說(shuō)，大量補(bǔ)鈣會(huì)增加平滑肌細(xì)胞中的鈣含量，出現(xiàn)血管擴(kuò)張，還會(huì)引起痙攣。因此，做到合理補(bǔ)鈣以維持血壓平衡十分重要。

那么怎樣補(bǔ)鈣才合理呢?成年人每天攝取800毫克的鈣為正常水平。多進(jìn)食一些富含鈣的天然食品，如牛奶、小魚(yú)、蝦、堅(jiān)果等，都有助于增加鈣質(zhì)。此外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)，還能增加人體內(nèi)的維生素D。

所以在這里要提醒大家的是一定不要盲目的補(bǔ)鈣，這樣也會(huì)對(duì)我們的身體健康帶來(lái)一定的危害。如果大家還有什么需要了解的可在線咨詢我們的相關(guān)專家進(jìn)行了解。