尿路感染是男女多發(fā)的一種疾病，近年來，“生活方式病”的概念漸入人心。實(shí)際上，除了冠心病、中風(fēng)、糖尿病等慢性病外，尿路感染的發(fā)病與不良生活方式也密切相關(guān)。那么，要想預(yù)防尿路感染，我們至少應(yīng)該做到哪些事呢?

講衛(wèi)生，洗掉病菌

以性別來劃分尿路感染人群，我們會驚訝地發(fā)現(xiàn)，成年女性尿路感染發(fā)生率比男性高8—10倍，半數(shù)女性在她們的一生中有過尿路感染。據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查報(bào)告顯示，成年女性最常見的疾病不是感冒，而是尿路感染和生殖道感染。

女性之所以高發(fā)尿路感染，首先是因?yàn)樗齻兲厥獾纳眢w結(jié)構(gòu)。女性尿道口在會陰部附近，尿道括約肌作用較弱而且尿道較男性短而寬，長度僅為3—5厘米，因此細(xì)菌容易沿尿道口上升至膀胱引發(fā)炎癥。同時(shí)，尿道周圍的局部刺激、婦科疾病以及性激素變化等均可導(dǎo)致陰道、尿道黏膜改變而有利于致病菌入侵。因此，女性朋友在生活中一定要注意三點(diǎn)。

一是勤洗內(nèi)衣。女性的外陰部汗腺特別豐富，尤其在高溫潮濕的天氣，如果護(hù)理不當(dāng)，容易使外陰局部長時(shí)間處于潮濕狀態(tài)，此時(shí)細(xì)菌會繁殖得特別快。因此，天熱出汗多時(shí)，一定要每天更換內(nèi)衣。

二是解手后，用衛(wèi)生紙從前往后擦拭。女性的尿道口與肛門接近，如果解手后擦拭方式不正確，會大大增加尿道被污染的風(fēng)險(xiǎn)。

三是性生活后及時(shí)清洗。性生活引起的女性尿路感染較為普遍，特別是新婚女性發(fā)生率很高，一項(xiàng)來自臺灣的調(diào)查顯示，約1/4女性發(fā)生過“蜜月膀胱炎”。