調(diào)節(jié)男性性功能的健康飲食有哪些，食物和性功能有很大的關(guān)系，因此男性患上性功能障礙一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，同時(shí)做好飲食的調(diào)理工作，那么調(diào)節(jié)男人性功能的健康飲食有哪些呢?

蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動(dòng)物類蛋白及豆類蛋白。

酶是一種在體內(nèi)具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)健康有益。如果體內(nèi)缺乏酶類，可出現(xiàn)機(jī)能減退包括性機(jī)能減退，甚至喪失生育能力。酶存在于各類食物中，在烹調(diào)食物時(shí)應(yīng)注意溫度不宜過高，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，可用炸、烤、煎等烹調(diào)法，以免使酶受到破壞。

適量食用脂肪，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。動(dòng)物內(nèi)臟本身就含有性激素，因此，應(yīng)適量選擇食用。

含維生素C豐富的食物對(duì)性功能的維持也有積極的作用。這里說的男人性功能的健康飲食需要注意的是，避免過量和食用時(shí)間也很重要。