男性去除痔瘡方法1適當加強鍛煉

經(jīng)常參加多種體育鍛煉，能夠增強機體抗病力，減少痔瘡發(fā)生的可能。這主要是因為鍛煉有益血液循環(huán)，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，從而預防痔瘡。

男性去除痔瘡方法2小運動

用意念、有意識地向上收縮肛門，每次做30下，早晚各1次，這是一種內按摩法，有運化淤血、鍛煉肛門括約肌、升提中氣的作用。這種方法可以經(jīng)常運用，能有效改善痔靜脈回流，對痔瘡的預防和自我治療產(chǎn)生積極作用。

男性去除痔瘡方法3每天定時排便

曾經(jīng)帶實習的老中醫(yī)說過：習慣性便秘應該用習慣來治。所以，每天定時排便，可以有效預防便秘，保持大便不干燥，從而預防痔瘡。

正常人每日大便l—2次，最佳排便時間是每天早晨5到7點，大腸經(jīng)運行的時候（如果實在很難，可以退而求其次，每天固定在起床后或剛剛上班的時候），這對預防痔瘡的發(fā)生有重要作用。

男性去除痔瘡方法4晨起后喝一杯蜂蜜溫開水，不僅能刺激胃腸運動，還能有效預防便秘。

另外，晨起后跑步、做運動，都可以及時刺激胃腸，產(chǎn)生便意。當有便意時千萬不要忍著，因為久忍大便易引起習慣性便秘。排便時蹲廁時間不要過長，如廁時看報紙、過分用力，這些都是不良的排便習慣，應該及時糾正。

男性去除痔瘡方法5飲食調配合理

合理調配飲食，既可增加食欲、改善胃腸功能，也可養(yǎng)成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的食物，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、姜蒜等。

通過學習以上男性去除痔瘡方法可以有效去除男性痔瘡，小編預祝您遠離痔瘡,早日康復！