前列腺是我們男人重要的部位，前列腺的健康與否對于我們來說非常的重要，想要我們的前列腺健康，平時我們的習慣就非常的重要，下面我們就給大家講講如何讓我們的前列腺變得健康，首先端正我們的坐姿就非常的重要。

恰當坐姿保護前列腺

所以前列腺增生患者在坐著的時候，要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換)，這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。

前列腺健康四大注意

一. 少吃辛辣食物，這些辛辣食物對于人體產(chǎn)生一種刺激作用，尤其是前列腺。

二. 避免久坐不動，一般坐上四五十分鐘后就應(yīng)該起來活動活動。

三.男性騎車，一定要注意車座的舒適。自行車車座過高、過硬，都會對男性前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發(fā)生炎癥的可能。

四.保持適度性生活。

通過以上內(nèi)容的介紹，希望男性朋友能提高前列腺的保護意識。如果前列腺出現(xiàn)問題要及時到醫(yī)院治療，這樣才能擁有一個健康的前列腺。同時，經(jīng)常久坐的男性朋友要保持正確的坐姿，多做運動，以防止前列腺炎發(fā)生。