對(duì)男性來(lái)說(shuō)，生物鐘會(huì)被打亂，生活沒(méi)有規(guī)律，會(huì)使抗病力急劇下降，給各種病菌帶來(lái)孳生的機(jī)會(huì)，輕易誘發(fā)泌尿系統(tǒng)感染疾病，就連本已治愈的前列腺疾病也可能再次復(fù)發(fā)。

“早晨睡懶覺(jué)”、“開(kāi)夜車”者，患性功能障礙的比例也較高。這是由于人體的生物節(jié)律是周期性變化的，夜間人體內(nèi)分泌激素較低，假如大腦持續(xù)于夜間工作會(huì)刺激大腦皮層興奮，強(qiáng)制其繼續(xù)分泌過(guò)多的激素，久而久之破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律，當(dāng)人體需要恢復(fù)正常的作息習(xí)慣時(shí)，被打亂的生物鐘很難調(diào)整過(guò)來(lái)。

我們經(jīng)常見(jiàn)到三五成群年輕人聚在一起，暴飲暴食、辛辣食品、過(guò)度興奮、緊張、久坐，這些都會(huì)引起前列腺充血，加快病菌繁殖，誘發(fā)前列腺炎癥;還有一些人在電視機(jī)前，一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間憋尿可引起前列腺充血，次數(shù)多了就會(huì)引起前列腺炎。

日本一項(xiàng)歷時(shí)十余年的調(diào)查顯示，上班時(shí)間不規(guī)律的男性更易患前列腺癌，晝夜倒班的男性患前列腺癌的幾率是作息正常男性的3.5倍，由于不規(guī)則的班次造成人體生物鐘紊亂，使具有抑制前列腺癌細(xì)胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降。

專家提醒，要保衛(wèi)男性前列腺的健康，生活就要規(guī)律、節(jié)制。由于熬夜會(huì)占往正常睡眠時(shí)間，因此在補(bǔ)充睡眠上不妨見(jiàn)機(jī)行事，如放工回家時(shí)，在車上閉目養(yǎng)神片刻，或利用單位午休時(shí)間小睡一會(huì)兒等。飲食上適當(dāng)多吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果類食品，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)以及植物油，而膽固醇的含量很低，對(duì)恢復(fù)體能有特殊的功效。