疾病“想一想”就可以消失，這樣的方法是不是聽起來很神奇？近日，美國就流行了這樣一種“冥想”的方法，專家指出，這種方法可以讓人在冥想中鍛煉身體，起到預(yù)防前列腺炎等疾病的作用。

下面我們就來看看這一神奇的方法吧。

靠“想”也能治疾�。�

專家研究發(fā)現(xiàn)，冥想可以幫助人們從大腦內(nèi)部構(gòu)建和諧溫度的內(nèi)在，讓身體得到休息與調(diào)整，進而起到積極的作用。

每個冥想的朋友，只要天天花10~40分鐘靜坐，把留意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可練習(xí)自己不對過往和未來胡思亂想，而是將留意力集中在當前的時刻，通過完全接受現(xiàn)實而超越它。當自己大腦處于寧靜的狀態(tài)，冥想也就實現(xiàn)了。

冥想如何預(yù)防前列腺炎？

專家指出，前列腺炎等疾病的出現(xiàn)，除了感染、疾病、煙酒等因素，心理也是一個不可或缺的原因，很多男性出現(xiàn)前列腺炎都是由于長期壓力、疲憊等原因。因此，冥想可以對此起到積極的調(diào)節(jié)，特別是長期處于壓力環(huán)境中的男性來說，十分地積極。

1、冥想調(diào)節(jié)內(nèi)心：

冥想能改變?nèi)说膬?nèi)在情緒，達到真正的“修身養(yǎng)性”.冥想有幫助人們減輕壓力的作用。有規(guī)律地冥想，可調(diào)節(jié)腦神經(jīng)，讓處于壓力下的大腦得到放松。因此，冥想者較一般人更輕易達到平靜而快樂的狀態(tài)。

2、冥想調(diào)節(jié)身體：

一些大腦神經(jīng)系統(tǒng)專家利用復(fù)雜的成像技術(shù)做測試，得出的結(jié)論更讓人激動：在深度冥想中，大腦如同身體一樣會經(jīng)歷微妙的變化，冥想可以練習(xí)頭腦，可以在大腦面對消沉、過度興奮等精神層面的題目時，重建平衡。很多醫(yī)學(xué)研究證實：冥想可預(yù)防冠心病、高血壓、前列腺疾病，同時能進步人體的免疫力。

專家建議，假如男性朋友發(fā)現(xiàn)自己最近力不從心又精神不振，最好立即改變自己的生活作息，天天進行適當?shù)内は�，說不定可以幫助你度過麻煩呢。