列腺怕著涼.每年一到冬天，前列腺炎病友的前列腺局部都邑難受一些。這是由于天冷后經(jīng)過汗液排出的水分削減，經(jīng)腎臟排出的量添加，然后添加膀胱負荷。另一方面冰冷的天氣會在必然水平上減弱人的抵當力，還還會讓前列腺發(fā)作腺體縮短、血管擴張，招致尿道內(nèi)壓添加，而這又會加劇前列腺液的淤積，使尿頻、尿急等癥狀更分明。下面看看如何預防冬季前列腺：

1、不克不及憋尿(尿急時萬萬不要忍)

冬天，很多人尿急時，會一忍再忍，這種做法不成取。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓榨前列腺。尤其關于前列腺病患者來說，憋尿輕易形成尿液反流，給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來風險，嚴重的還會形成腎功用衰竭。此外，忍尿不排，還會形成逼尿肌松懈而發(fā)作排尿堅苦和尿潴留。

辦法如下:取仰臥位，兩腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指扭轉(zhuǎn)，還用右手三指放在會陰穴部扭轉(zhuǎn)推拿，一共100次。換手做相同舉措。

這種推拿手法有利于促使膀胱排空，削減剩余尿量，使部分血液循環(huán)加速，起到消炎、止痛和消腫的效果。

2、要多穿衣服,注重部分保熱

在冰冷的天氣里，有些男性為了追求時髦，往往穿得較少，疏忽了對前列腺部位應有的保熱，而輕易誘發(fā)前列腺疾病或加劇原有病情。

3、多喝水(天天堅持飲水2升以上)

在冬天人會削減飲水量。對前列腺患者來說，飲水量的削減會使尿液濃縮、排尿次數(shù)削減，對前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器都邑發(fā)生極為晦氣的影響。所以，前列腺患者在冰冷的時節(jié)更應該多飲水。普通人天天飲開水或茶水2升

4、戒煙酒和辣

過度吸煙飲酒以及進食過多辣椒等食品也是惹起前列腺炎癥的緣由之一。

酒是一種具有血管擴張效果的飲品，有的人一飲酒就會酡顏，這是酒精擴張到面部血管的后果。酒精相同也會惹起前列腺重復充血。而卷煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不單會直接迫害前列腺組織，并且還會攪擾支配血管的神經(jīng)功用，影響前列腺血液循環(huán)，加劇前列腺的充血。

5、多跑跑步對前列腺康復非常有益

冬天天又長又冷，很多前列腺病友都喜好呆在家里貓冬。實在冬天應恰當做一些活動對前列腺十分有利，像是跑步可以使前列腺及四周器官的血液活潑起來，還可以起到推拿前列腺的效果。

由于人體在跑步時，前列腺及四周器官的血液會變得活潑起來，人體腹腔內(nèi)的臟器呈規(guī)則性對前列腺形成必然的沖擊，起到推拿前列腺的效果。因而，冬天時有前列腺疾病患者，無妨多跑跑步，既能健身又可緩解病情。別的，不但跑步對前列腺有協(xié)助，像是彈跳舉措，對前列腺的安康也有益處。別的,前列腺友冬天時別忘了多喝水，留意小我衛(wèi)生，尤其是夫妻生活前后的衛(wèi)生。飲食上，可以多吃些滋補腎臟的食品，不要熬夜過于疲困，并且也要留意保熱。