前列腺炎的出現(xiàn)我們大家也要去做好了解，因?yàn)椴蛔⒁猱吘故菚?huì)影響身體，當(dāng)然了男性朋友們?cè)诎l(fā)現(xiàn)一些疾病出現(xiàn)后也要保持好的心態(tài)去面對(duì)，特別是積極的進(jìn)行預(yù)防也是能夠控制疾病發(fā)展的，那么，前列腺炎疾病的預(yù)防方法?下面就是具體的解答。

1、少抽煙、酗酒，忌辛辣食物

男性朋友最好改掉一些不良的生活習(xí)慣，如吸煙，喝酒，如果因?yàn)橐恍┢渌�的原因，我們也要盡量的避免，因?yàn)檫@些不良的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生，根據(jù)調(diào)查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有的各種化合物大多數(shù)均對(duì)人體有害，吸煙越多前列腺受危害越大。酒類、辣椒等食品對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管擴(kuò)張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

2、多喝水、多鍛煉、不受涼

前列腺炎的預(yù)防表現(xiàn)在每天多喝水，既可以預(yù)防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產(chǎn)生的前列腺液在尿道呆的時(shí)間越長(zhǎng)，越可能誘發(fā)前列腺感染，經(jīng)常喝水增加人體排尿次數(shù)，可排出前列腺液。日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強(qiáng)抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時(shí)，可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，另外跑步運(yùn)動(dòng)，也可以對(duì)前列腺起到一定的按摩功效。但是應(yīng)該減少經(jīng)常對(duì)前列腺摩擦的運(yùn)動(dòng)，例如長(zhǎng)距離騎自行車。前列腺有豐富的腎上腺受體，受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腎上腺收縮，使尿道內(nèi)壓力增加影響排尿，對(duì)前列腺產(chǎn)生不良的影響。

3、不要久坐

前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。久坐會(huì)使血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致前列腺慢性充血淤血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。

4、不憋尿

經(jīng)常憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導(dǎo)致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的癥狀。憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。男性前列腺炎有急性和慢性兩種，患者在感染急性前列腺炎的時(shí)候一定要積極的接受治療，防止病情加重演變成慢性前列腺炎，加重對(duì)身體的傷害。急性前列腺炎的患者要特別注意治療階段絕對(duì)不能夠飲酒，喝酒會(huì)擴(kuò)張血管，加重病情。

總之上面說的也就是患上前列腺炎后的預(yù)防方法，我們大家更是要去做好全面的了解，再者就是男性也要了解疾病的出現(xiàn)是會(huì)危害身體的，因此專家更要提醒男性朋友要做好正確的保健和進(jìn)行預(yù)防，這樣才能夠呵護(hù)自己的身體。