前列腺炎是十分困擾到男性身體健康的疾病類型，尤其會出現(xiàn)排尿異常困難的癥狀，經(jīng)常是讓工作中的患者出現(xiàn)尿頻、尿急的現(xiàn)象，十分影響工作效率，同時也會給男性患者帶來比較嚴重的心理負擔，那么，前列腺炎病人吃哪些食物好呢？

一、多攝取鋅

鋅是人體必需的微量元素，它在男性生殖器官內(nèi)的含量約占人體總量的一半。多食用一些含鋅量高的食物，能夠維持提高機體的防御機能，保護男性的生理健康。因此，前列腺炎病人應當多吃一些含鋅量高的食物，如瘦肉、海魚類、貝類、堅果類等。

二、多攝取維生素B2

維生素B2參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝，可提高機體對蛋白質(zhì)的利用率，促進生長發(fā)育;參與細胞的生長代謝，是機體組織代謝和修復的必須營養(yǎng)素，并能調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌。前列腺炎病人日常飲食中可有針對性地進行攝取，如小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃和花生等蔬菜和果品類。食用這些食品，一方面能緩解前列腺炎的癥狀，放松焦慮的情緒，另一方面也可補充其他各種人體必需的營養(yǎng)素。

三、多攝取維生素C

維生素C具有很好的抗氧化作用，在人體遇到緊張情況時，便需要大量的維生素C來幫助身體正常代謝。前列腺炎病人的精神壓力很大，需要經(jīng)常補充維生素C，這樣有助于維持生理健康和愉快的心情。維生素C一般富含于新鮮蔬菜、水果中。

四、多吃高纖維食物，適當吃一些油脂類食物

之所以鼓勵前列腺炎病人吃纖維素和油脂含量高的食物，是因為纖維素能夠促進胃腸蠕動，油脂類能夠潤腸，這兩類食物都能夠使病人保持大便通暢，最終能夠防止前列腺因便秘而受壓充血。這一類食物有蔬菜、干果等。

溫馨提示，由于男性一旦出現(xiàn)了前列腺炎的癥狀，就會嚴重出現(xiàn)排尿困難的事情，對于男性而言就會影響到日常工作，尤其是當出現(xiàn)尿頻、尿痛的現(xiàn)象時，建議前列腺炎患者要立即到醫(yī)院進行檢查，在生活中可以多吃一些高纖維的食品。