男性朋友出現(xiàn)了前列腺炎，經(jīng)常會(huì)感到非常迷惑，對(duì)于這種疾病了解不是很多，總是找不到合理的治療方法，也讓男性朋友失去自信心，影響了男性的心理健康，接下來(lái)我們就要專家詳細(xì)的介紹一下預(yù)防前列腺炎的方式進(jìn)行總結(jié)：

1、規(guī)律節(jié)制的性生活。性生活過頻、性交被迫中斷、或過多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。但性生活過度節(jié)制，也會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)時(shí)間的自動(dòng)興奮，從而造成前列腺充血。并非一定要限制性生活，但是總有一個(gè)度，正常的性生活在一周到兩周一次為宜。

2、盡量不要老坐著。無(wú)論您是電腦工作者，還是司機(jī)朋友，騎自行車、騎馬、久坐等等都可導(dǎo)致會(huì)陰部反復(fù)損傷和前列腺充血，尤其以長(zhǎng)時(shí)間騎自行車最為常見。最好是半個(gè)小時(shí)左右就起身活動(dòng)一下，讓受壓迫的前列腺?gòu)氐追潘伞?/p>

3、戒煙戒酒。酗酒、抽煙、愛吃葷腥油膩食物等不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致濕熱內(nèi)生，使陰莖充血并引起性興奮。煙酒對(duì)身體的危害是巨大的，不要再讓這些毒物在損害了前列腺。

4、保暖避免感冒。前列腺是易受涼的一個(gè)腺體，保持一個(gè)溫暖的環(huán)境，對(duì)前列腺炎是有益的。感冒受涼可引起人體的交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加、前列腺管收縮而妨礙前列腺液排泄，產(chǎn)生淤積性充血。

溫馨提示，男性朋友出現(xiàn)了前列腺炎疾病以后，一定要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院接受治療，同時(shí)男性朋友在生活中，也要養(yǎng)成很好的生活習(xí)慣，每天保持充足的睡眠，做到勞逸結(jié)合，進(jìn)行規(guī)律的性生活，只有這樣才可以讓疾病得到康復(fù)。