夏季天氣炎熱，大量的出汗會(huì)讓我們身體各種營(yíng)養(yǎng)素加速流失，這種氣候中，人體的免疫力會(huì)有所下降，對(duì)于患者有前列腺炎的朋友們更是這樣，所以，我們想教大家?guī)渍凶尨蠹以谶@個(gè)季節(jié)更好的保護(hù)自己的健康。

4個(gè)方法有助保護(hù)前列腺

第一，順時(shí)針按揉小腹30下，然后按壓小腹，有一個(gè)從下往上提的過程，重復(fù)30次。

第二，用溫?zé)釢衩�巾，揉洗�?huì)陰部，揉3圈往上頂一下，持續(xù)一兩分鐘即可。

第三，雙手掌心摩擦后背的腎區(qū)，微微發(fā)熱即可。

第四，按摩腳后跟和腳底凹陷處，感覺發(fā)熱即可。

此外，堅(jiān)持熱水坐浴，也是適合普通家庭應(yīng)用的簡(jiǎn)易理療法。晚上臨睡前，在洗浴盆里加入40攝氏度的熱水，將肛門、會(huì)陰部浸沒在水中，每次15―20分鐘左右，每天兩次。堅(jiān)持一兩個(gè)月，可以發(fā)現(xiàn)局部肌肉松弛，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，有助于炎癥的吸收和消退。但需要注意的是，如果水溫過高，會(huì)影響陰囊，導(dǎo)致睪丸溫度升高，對(duì)生殖健康不利。因此，年輕、未生育的男性最好不要采用這一方法。

炎熱夏季該如何預(yù)防前列腺炎?

(1)性生活要有規(guī)律性。

夏季人們活動(dòng)多，外出多，勞動(dòng)強(qiáng)度大，所以要有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異�；颊叩膹�(fù)發(fā)。

(2)加強(qiáng)體育鍛煉。

要增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力，因此，生活規(guī)律，起居有節(jié)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳，短跑或飯后散步，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對(duì)于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生都是有重要意義的。

(3)避免亂用藥物。

在夏季感冒多，特別是咽喉炎，扁桃體炎的多發(fā)病，不要濫用消炎藥，消炎藥的不規(guī)范使用或?yàn)E用，已經(jīng)成為導(dǎo)致前列腺感染和誘發(fā)前列腺炎的常見原因。所以夏季前列腺炎預(yù)防要避免亂用藥物。

(4)保持良好的生活習(xí)慣。

保持良好的生活習(xí)慣，也能避免前列腺炎的發(fā)生。男性工作往往應(yīng)酬多，因而酗酒、熬夜的可能性很大，這些因素會(huì)加重前列腺充血而引發(fā)炎癥。因?yàn)闂l件限制、不良生活習(xí)慣而導(dǎo)致前列腺炎的情況并不少見，所以一定要注意自己日常的生活習(xí)慣，在日常生活中盡量避免讓前列腺受傷。

(5)避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。

長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，也是引起前列腺炎的原因之一。很多男性朋友會(huì)由于工作需要不忍中斷正在進(jìn)行的工作思維，往往在需要排尿時(shí)強(qiáng)忍，造成人為的尿液潴留，膀胱壓力增高。長(zhǎng)期可造成尿路及生殖道上皮防御細(xì)菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。更危險(xiǎn)的是，對(duì)于已患膀胱炎或后尿道炎的患者，其尿液可經(jīng)前列腺管逆流入前列腺組織中，易致前列腺炎。

(6)避免久坐。

長(zhǎng)期久坐，也可能會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。從生理學(xué)上看，誘發(fā)前列腺炎的第一因素就是久坐。上班的男性朋友由于長(zhǎng)時(shí)間在座位上，除了會(huì)引起頸、腰部肌肉酸痛之外，會(huì)陰部、盆腔及前列腺部受擠壓而血流緩慢、充血，易使前列腺管阻塞，從而誘發(fā)前列腺炎。一般人坐1-2小時(shí)問題還不大，但如果是長(zhǎng)時(shí)間坐著，患上前列腺炎的概率就大大增加了。所以男性朋友不能長(zhǎng)時(shí)間靜坐不動(dòng)。中途時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

(7)夏季是包皮過長(zhǎng)患者治療的好時(shí)機(jī)。

由于包皮過長(zhǎng)和包莖者的包皮腔內(nèi)潮濕，有利于病原菌生長(zhǎng)滯留，尿道口以及尿道也有利于微生物的生長(zhǎng)繁殖。增加了尿道內(nèi)感染細(xì)菌，從而極其容易感染前列腺炎，因此夏季包皮過長(zhǎng)及包莖患者，必須每天清洗冠狀溝(用溫水)，如果包莖嚴(yán)重，應(yīng)盡快去做包皮環(huán)切術(shù)，同時(shí)，夏季是做包皮手術(shù)的“黃金時(shí)間”，因?yàn)橄募敬┮律儆欣�于恢�?fù)。

夏季天氣炎熱，人們的生活和工作都會(huì)受到天氣的影響，一些疾病也會(huì)在夏季高發(fā)。提醒廣大男性朋友，在夏季更要注重身體健康。