夏季時節(jié)氣溫高，也是各種疾病的易發(fā)期，前列腺炎也容易在夏季發(fā)作或者復發(fā)，所以男性朋友一定要做好前列腺的護理。那么我們在炎熱的夏季該如何保護前列腺的健康呢?下面就為大家介紹四個養(yǎng)生秘籍，讓前列腺安然度夏!

適量運動

運動對于慢性前列腺炎患者情緒的調節(jié)和身體康復都有很大的好處，慢跑、打太極、做體操等都是很好的運動形式，通過腹部、會陰區(qū)和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消散和吸收，減少前列腺炎的危害。同時，一天窩在電腦前的白領人士，則要注意不要久坐。

規(guī)律性生活

規(guī)律的性生活或自慰習慣可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滯，改善局部血液循環(huán)，促進炎癥的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的發(fā)揮和患者的康復，減少前列腺炎的危害，也有助于患者生活質量的提高和心理狀態(tài)的改善。

保持良好心態(tài)

患者需要保持一顆良好的心態(tài)，保持積極的生活態(tài)度，對于很多慢性前列腺炎患者來講，是首先要重視和解決的問題。

良好的生活習慣

生活中必須保持規(guī)律的作息時間，保持充足的睡眠時間。沒有規(guī)律的生活習慣，或者過度疲勞都會引起免疫力下降。夏天汗多，容易造成體液大量的流失，要適當?shù)亟o身體補充水分，增加排尿量，更有利于排出前列腺的炎性分泌物。最后，多吃蔬菜水果，戒煙除酒，不吃辛辣等刺激性食物，減少疾病復發(fā)的誘因。

前列腺炎的危害很大，在治療的同時也要對前列腺做好護理，相應的保健以及調節(jié)身體的措施能減輕疾病對患者的折磨。