對(duì)于男科前列腺疾病的低齡化和高發(fā)現(xiàn)象，專家們一直在找應(yīng)對(duì)的方法，近幾年，有專家研究發(fā)現(xiàn)，睡眠的質(zhì)量好壞關(guān)系到前列腺癌的發(fā)病率，如果我們能養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，擁有好的睡眠質(zhì)量，就能有效預(yù)防前列腺癌的發(fā)病率。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠有助于預(yù)防前列腺癌。而人體內(nèi)褪黑素指數(shù)越高，患前列腺癌的幾率也就越低。

研究稱優(yōu)質(zhì)睡眠可降低患前列腺癌幾率

褪黑素也稱褪黑激素，由于人體一般只有在黑暗的條件下才制造褪黑素，因此褪黑素又被稱為“黑暗荷爾蒙”，它有助于管理人的睡眠周期，調(diào)節(jié)與晝夜節(jié)律相關(guān)的人體各項(xiàng)生理功能。 如果一個(gè)人體內(nèi)褪黑素含量過少，就有可能出現(xiàn)難以入眠、易醒等情況。

來自美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究小組花了7年多的時(shí)間，檢測(cè)并觀察參與研究的928名冰島男士體內(nèi)的褪黑素指數(shù)，結(jié)果表明，這7年間有111人被確診患前列腺癌，其中24人病情已達(dá)晚期。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在928名被研究男士中，體內(nèi)褪黑素高于平均指數(shù)的人患晚期前列腺癌的幾率要比那些體內(nèi)褪黑素低于平均指數(shù)的人低四分之三。研究人員指出，失眠及其他因素都有可能影響甚至阻塞人體褪黑素的分泌，而體內(nèi)褪黑素含量低、睡眠紊亂、生理節(jié)律紊亂會(huì)引發(fā)很多健康問題，甚至有可能引發(fā)癌癥。

盡管關(guān)于褪黑素是如何影響人體患癌風(fēng)險(xiǎn)這一問題還需要進(jìn)一步研究，但這次的調(diào)查結(jié)果佐證了公共衛(wèi)生界近年來盛行的一個(gè)觀點(diǎn)，那就是保持充足睡眠、生活規(guī)律和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康百益而無一害。