對于男科前列腺疾病的低齡化和高發(fā)現(xiàn)象，專家們一直在找應對的方法，近幾年，有專家研究發(fā)現(xiàn)，睡眠的質量好壞關系到前列腺癌的發(fā)病率，如果我們能養(yǎng)成好的睡眠習慣，擁有好的睡眠質量，就能有效預防前列腺癌的發(fā)病率。

科學家發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠有助于預防前列腺癌。而人體內褪黑素指數(shù)越高，患前列腺癌的幾率也就越低。

研究稱優(yōu)質睡眠可降低患前列腺癌幾率

褪黑素也稱褪黑激素，由于人體一般只有在黑暗的條件下才制造褪黑素，因此褪黑素又被稱為“黑暗荷爾蒙”，它有助于管理人的睡眠周期，調節(jié)與晝夜節(jié)律相關的人體各項生理功能。 如果一個人體內褪黑素含量過少，就有可能出現(xiàn)難以入眠、易醒等情況。

來自美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的研究小組花了7年多的時間，檢測并觀察參與研究的928名冰島男士體內的褪黑素指數(shù)，結果表明，這7年間有111人被確診患前列腺癌，其中24人病情已達晚期。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在928名被研究男士中，體內褪黑素高于平均指數(shù)的人患晚期前列腺癌的幾率要比那些體內褪黑素低于平均指數(shù)的人低四分之三。研究人員指出，失眠及其他因素都有可能影響甚至阻塞人體褪黑素的分泌，而體內褪黑素含量低、睡眠紊亂、生理節(jié)律紊亂會引發(fā)很多健康問題，甚至有可能引發(fā)癌癥。

盡管關于褪黑素是如何影響人體患癌風險這一問題還需要進一步研究，但這次的調查結果佐證了公共衛(wèi)生界近年來盛行的一個觀點，那就是保持充足睡眠、生活規(guī)律和堅持運動對身體健康百益而無一害。