男性前列腺疾病是一種很常見的男性疾病，它帶給男人的痛苦可想而知，所以前列腺的健康對男人非常重要。生活中一些食物不僅有益于男人的身體健康，對前列腺有一定的保護作用。

1、番茄

番茄中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，能夠起到一定的預防前列腺疾病的作用。因此番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果，可以多吃一些。

2、西蘭花

據(jù)一項相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，常吃西蘭花的可以產(chǎn)生一種“抗癌基因”，從而有效保護男性免受前列腺癌的襲擊。相關(guān)研究人員介紹說參加這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。而且除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，也具有一定的抗癌效果，建議男性應該多吃。

3、南瓜子

南瓜子防治前列腺增生的偏方，很多人都聽說過。研究發(fā)現(xiàn)，這一說法確實有道理，因為南瓜子中含有豐富的鋅，在一定程度上有助于預防和改善前列腺增生癥狀。前列腺中鋅的含量約是其他器官的10倍，因此缺鋅被認為與前列腺增生有關(guān)。南瓜子中含有的另一種有效成分是“南瓜子素”，該物質(zhì)可能是幫助改善排尿困難，甚至使前列腺縮小的主要成分之一。

4、鋸棕櫚

這是一種生長在美國熱帶叢林中的漿果，被用于防治前列腺增生已有超過200年的歷史。對大多數(shù)前列腺增生患者來說，食用鋸棕櫚提取物30—45天都會明顯感覺到效果。與藥物性激素治療相比，鋸棕櫚本身并不含有任何激素成分，使用安全，免去了激發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)癌癥的擔憂。此外，鋸棕櫚還含有獨特的抗炎殺菌活性成分，能幫助預防和改善泌尿系統(tǒng)感染。

5、菠菜

小時候，大家可能都看過一個外國動畫片叫做《大力水手》。在動畫片里，主人公大力水手只要一吃菠菜罐頭就會變得力大無窮，無所不能。北京醫(yī)院的專家解釋說：事實上，菠菜含有的微量元素鎂，確實能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，從而達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

6、臀果木

它通常與鋸棕櫚一起食用效果更好，但作用機理與鋸棕櫚不同，不僅可以延緩前列腺增生組織的生長速度，還能有效抑制膀胱壁纖維化，改善膀胱壁彈性，保護膀胱功能。

7、熊果

提取自熊果的有效成分叫熊果苷，在中藥中，它常用于治療氣管炎、感染性泌尿系統(tǒng)疾病、皮膚病、過敏及各種炎癥，具有良好的抗炎和提高免疫力作用。

8、獨味蜂王漿

用開水將蜂王漿配制作1∶100的溶液。每日口服2次，每次20～30毫升，長期服用。滋補強壯，益肝健脾。適用于慢性前列腺炎以及病后體虛、營養(yǎng)不良。

合理利用這些有利于前列腺健康的食物，就能夠有效保護前列腺，緩解前列腺疾病的癥狀，還男人健康幸福的生活。