現(xiàn)今醫(yī)學研究表明，患了前列腺的男性，在日常生活中可根據(jù)自己的愛好選擇相應的鍛煉方式，比如游泳、慢跑、散步等，也可選擇太極拳、五禽戲等相對傳統(tǒng)的運動方法鍛煉身體。

1.走路：每天應步行30分鐘，每周至少運動5天以上。步行不需要滿負荷，只要達到七成就可以起到防病健身的作用。

2.慢跑:前列腺炎患者適當?shù)剡M行慢跑，有利于血液的流通順暢，擴張血管，從而達到治療預防的目的。

3.游泳:游泳運動是一項全身性的運動項目，所有的肌肉和內(nèi)臟器官都參加有節(jié)奏的活動。運動量與運動強度可大可小，游泳的速度可快可慢。對于前列腺炎患者來說，游泳可以說是一鍛煉血管的體操。

4.垂釣：垂釣對健身養(yǎng)生很有益處，許多長壽老年人都有垂釣的習慣，我國歷史上就出現(xiàn)過許多以垂釣健身的著名人物，如姜子牙、嚴子陵等。垂釣能使人身體健康，耳聰目明，思維敏捷，精力充沛。

5.太極拳：對于前列腺炎患者來說，太極拳能夠使全身肌肉放松，能使血管緊張度松弛。中醫(yī)學講，太極拳具有補益腎精、強壯筋骨、抵御疾病的作用。打太極拳時用意念引導動作，有助于消除精神緊張因素對人體的刺激，有利于血管的松弛。