前列腺是男性的重要附屬性腺，它雖只有核桃大小，在人體器官中并不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演著不可缺少的角色，而且位置特殊，也比較“嬌弱”。據(jù)男科專家介紹，引起前列腺炎一般有三個(gè)原因：一是休息不好，精神緊張;二是煙酒的刺激;三是長(zhǎng)時(shí)間久坐，憋尿。前列腺位于膀胱下方，幾乎處于盆腔的最底部，是男性呈坐位時(shí)位置最低的實(shí)質(zhì)性組織器官之一，也就是說(shuō)男人采取坐姿時(shí)，是坐在“前列腺”上的。所以久坐不動(dòng)，會(huì)對(duì)前列腺造成直接壓迫，使血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致局部的代謝產(chǎn)物堆積而無(wú)法順利排出，從而出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的“氣滯血瘀”的現(xiàn)象，再加長(zhǎng)時(shí)間駕車時(shí)，許多男人會(huì)邊吸煙邊駕駛，卻常常憋尿，這便加重了前列腺的水腫，充血，進(jìn)而引起排尿障礙，前列腺炎的發(fā)生。

專家表示，當(dāng)男性朋友出現(xiàn)以下癥狀，就要引起警惕，立即到正規(guī)的專科醫(yī)院就診：第一，出現(xiàn)會(huì)陰部、大腿根部、恥骨上部、陰莖、睪丸精索、腰骶部等局部疼痛加劇。第二，出現(xiàn)排尿時(shí)尿道灼痛和有癢感、尿排不干凈、尿次數(shù)多、尿道口有白色液體流出。第三，出現(xiàn)性欲減退、陽(yáng)痿、早泄、射精痛等。第四，出現(xiàn)頭暈、乏力、失眠、憂郁、焦慮、精力不集中、工作效率低下等。

前列腺疾病的預(yù)防寶典是多運(yùn)動(dòng)，多喝水。20~40歲是男性前列腺炎多發(fā)的年齡，針對(duì)都市白領(lǐng)的工作和休閑特點(diǎn)，男科醫(yī)院專家建議廣大男性朋友，不論是在什么情況下，坐一個(gè)小時(shí)左右，最好站起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)的方式可以是散步、跑步、做健身操等輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車。騎行自行車會(huì)直接壓迫前列腺，不能起到緩解前列腺充血狀況的作用，反而會(huì)加重前列腺的負(fù)擔(dān)。

此外，多飲水也是預(yù)防的好方式。多飲水就會(huì)多排尿，飲水少時(shí)產(chǎn)生的高濃度尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺十分有害，特別是假期內(nèi)飲食規(guī)律被打亂，煙酒增多，所以一定要多喝水，多排尿，避免前列腺受損。

另外，專家也表示即使是坐著，選擇正確的座椅材質(zhì)，也能夠起到預(yù)防前列腺疾病的作用。座椅軟硬要適中，太硬的板凳會(huì)加大盆腔器官受擠壓的程度，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺炎;太軟的沙發(fā)則會(huì)使男性的整個(gè)臀部都陷進(jìn)去，這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能便受到影響。所以如果辦公室或駕駛座的沙發(fā)太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。