前列腺怎樣才能健康，這是一個普遍關注的問題，在我國前列腺疾病發(fā)病率很高，所以保護前列腺是一個很嚴峻的話題，那么我們應該怎么做呢。請看文章詳細介紹。

前列腺健康一定要注意忌口

一. 少吃辛辣食物，這些辛辣食物對于人體產(chǎn)生一種刺激作用，尤其是前列腺。

二. 避免久坐不動，一般坐上四五十分鐘后就應該起來活動活動。

三.男性騎車，一定要注意車座的舒適。自行車車座過高、過硬，都會對男性前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發(fā)生炎癥的可能。

四.第四點就是要保持適度性生活。

性生活不能太過頻繁也不能太過懶惰，我們一定要做到適量，因為適當?shù)男陨�活不僅是夫妻感情的潤滑劑，他對我們的健康也是大有裨益。