眾所周知，前列腺增生是老年男性的常見病和多發(fā)病。因此，自我保健非常重要，那么，如何進(jìn)行自我保健呢？手淫和房事過度是導(dǎo)致前列腺炎的主要原因。 但是，有些情況下，適度自慰可以防止前列腺炎。

一方面，當(dāng)一個男性較長時間內(nèi)不發(fā)生射精行為時，精囊會持續(xù)處于一種滿盈的高張力狀態(tài)；另一方面，一個性發(fā)育正常的男性，會不可避免地經(jīng)常有性沖動的發(fā)生，生殖系統(tǒng)同樣隨著每次性沖動而發(fā)生相應(yīng)的變化。男子每次性興奮時，前列腺和精囊都發(fā)生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復(fù)正常。患了前列腺炎的患者也是如此。因此，完全沒有射精行為，恰恰不利于前列腺炎癥狀的消除。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及性心理學(xué)家的研究認(rèn)為，正常的自慰有一定的積極意義，從某種意義上講如同過夫妻生活。因此，對于未婚男性以及已婚的男性來說，由于夫妻短期分居、出差等原因不能過上正常夫妻生活，適當(dāng)自慰是有好處的。這里我們將適度的自慰看做適度規(guī)律的夫妻性生活。