預(yù)防前列腺炎，不妨提提肛哦！前列腺痛的患者減少盆底肌肉痙攣的生物反饋技術(shù)可改善盆底緊張性肌痛等臨床癥狀。

前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部癥狀。前列腺炎可分為非特異性細(xì)菌性前列腺炎、特發(fā)性細(xì)菌性前列腺炎(又稱前列腺病)、特異性前列腺炎(由淋球菌、結(jié)核菌、真菌、寄生蟲等引起)、非特異性肉芽腫性前列腺炎、其它病原體(如病毒、支原體、衣原體等)引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。

由于精囊和前列腺在解剖上是鄰居，精囊的排泄管和輸精管的末端匯合成射精管，射精管穿過(guò)前列腺進(jìn)入尿道，故前列腺炎常常合并有精囊炎。按照病程分，可分為急性前列腺炎和慢性前列腺炎。其中急性前列腺炎是由細(xì)菌感染而引起的急性前列腺炎癥。

急性前列腺炎可有惡寒、發(fā)熱、乏力等全身癥狀;局部癥狀是會(huì)陰或恥骨上區(qū)域有重壓感，久坐或排便時(shí)加重，且向腰部、下腹、背部及大腿等處放射，若有小膿腫形成，疼痛加劇而不能排便;尿道癥狀為排尿時(shí)有燒灼感、尿急、尿頻，可伴有排尿終末血尿或尿道膿性分泌物;直腸癥狀為直腸脹滿、便急和排便感，大便時(shí)尿道口可流出白色分泌物。

慢性前列腺炎分為細(xì)菌性前列腺炎和前列腺病。慢性細(xì)菌性前列腺炎常由急性前列腺炎轉(zhuǎn)變而來(lái);前列腺病常由病毒感染、泌尿系結(jié)石、前列腺慢性充血等引起。性交中斷、性生活頻繁、慢性便秘均是前列腺充血的原因。

癥狀是尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿等待、血尿，早期伴有少許白色液體滴出 ;在腹部、會(huì)陰部或直腸內(nèi)出現(xiàn)疼痛前列腺器官雖小，但它帶給男性的問(wèn)題、麻煩卻不少。自慰是不會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的。很多年輕男性因?yàn)槁?tīng)信騙人的廣告，懷疑自己得了前列腺炎。這完全是庸人自擾。相反，自慰對(duì)于保護(hù)前列腺還是有好處的。網(wǎng)上流傳所謂自慰過(guò)度會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，而導(dǎo)致無(wú)菌前列腺炎。這些無(wú)稽之談都是那些沒(méi)有受過(guò)高等教育或者醫(yī)學(xué)院教育的人寫的。他們懂了點(diǎn)人體生理常識(shí)的皮毛，就以為他們都是專家了。在西方國(guó)家，根本就沒(méi)有這種謬論。男性在射精以后，是不可能很快再次勃起的。如果連勃起都不可能，又怎么可能再自慰，前列腺又怎么可能多次充血呢?而且前列腺的結(jié)構(gòu)和陰莖的結(jié)構(gòu)不同，里面并沒(méi)有可以阻止血液循環(huán)的結(jié)構(gòu)，所以血液是不可能在前列腺里面滯留的。西方科學(xué)家和醫(yī)生認(rèn)為，血液循環(huán)可以給前列腺帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)和氧氣，同時(shí)將積壓在前列腺內(nèi)的毒素及致癌物質(zhì)帶走，因此可以防止前列腺癌的發(fā)生。

前列腺痛的病因主要集中在前列腺以外的原因上，主要為盆底肌肉習(xí)慣性攣縮和痙攣所致。不明原因的尿道短期痙攣導(dǎo)致尿液反流至前列腺腺管內(nèi)和習(xí)慣性收縮與痙攣而產(chǎn)生的骨盆緊張性肌痛可能是前列腺痛兩個(gè)原因，并常常伴有不同程度的情緒波動(dòng)及性心理異常。

如堅(jiān)持提肛練習(xí)，具體如下：

1、 反復(fù)收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環(huán);

2、 放一手指入病人的肛門內(nèi)，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時(shí)放松盆肌的盆肌訓(xùn)練也可以達(dá)到擴(kuò)張肛門與放松盆肌的作用;

3、 每在在溫暖松馳的環(huán)境下用手指反復(fù)牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松馳，部分患者可在2-3周內(nèi)緩解或使疼痛消失。

這些都需要前列腺痛患者的堅(jiān)持才能有較好的治療效果。