西紅柿也就是番茄了，它是保護男性前列腺的最好的蔬菜之一。我們絕大部分人都知道番茄能防癌的作用，其中的番茄紅素對身體的好處是很多的。那么為什么番茄是保護前列腺的最佳食物呢？

番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。

哈佛大學在1995年曾發(fā)表了一份針對4.7萬人長期追蹤的報告。報告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的幾率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。

既然番茄是保護前列腺的王者蔬菜，那么平常的時候多吃點這個保護男性前列腺的最佳食物，對身體的益處是非常好的。