保健前列腺男人應(yīng)當(dāng)怎么做?前列腺增生患者平常忌久坐，并且坐的姿態(tài)也必需留意男科病院專家建議，男性在正常安坐時，重心會天然落于前列腺的部位，坐久了，增生的前列腺必定要接受體重的壓力，因而不免會形成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓榨尿道，重者會形成排尿困難，甚至閉尿。

前列腺健康六大注意：

1、忌飲酒、少抽煙，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。

2、多鍛煉身體，提高抗病能力;氣候寒冷時做好保暖措施，預(yù)防感冒。

3、不過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，可引起排尿困難的癥狀，重時甚至可以引起尿潴留。

4、多喝水：每天要喝2-2.5升的水，以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C械沖洗作用，沖洗前列腺細菌。濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液還可有效稀釋尿液的濃度。白天應(yīng)多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水。

5、不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，并少食白糖及精制面粉。以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，加重局部脹痛的感覺。

6、節(jié)制性生活：主要是指控制、不要過度，而不是禁欲。專家指出禁欲雖不及縱欲對身體危害大，但對身體同樣沒有好處。因為禁欲可導(dǎo)致大量前列腺液積聚于腺泡和腺管內(nèi)，使前列腺腫脹，嚴重時可引起會陰部不適、重壓感。而適度有規(guī)律的性生活能使前列腺液得到排泄，使前列腺腫脹的程度減輕。因此，從這個角度來講，有規(guī)律的性生活對慢性前列腺炎的康復(fù)是有裨益的。

有關(guān)專家最后強調(diào)指出，恰當(dāng)坐姿保護前列腺所以前列腺增生患者在坐著的時候，要有意識地將重心移向左臀部或右臀部，這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。