男性前列腺炎是影響男性安康的主要隱患，前列腺炎除了用藥物醫(yī)治等，我們本人怎樣預(yù)防前列腺炎呢？男性前列腺炎要怎樣保��？保健辦法有哪些呢？男性安康知識(shí) 男性前列腺炎的三大保健知識(shí)。

前列腺炎是男科經(jīng)常見(jiàn)疾病.前列腺炎的癥狀多樣,輕重亦千差差萬(wàn)別,有些可全無(wú)癥狀,有些則滿(mǎn)身不適.前列腺炎可以分為急性和慢性的,分為有菌和無(wú)菌的,有菌的又分為特異性傳染和非特異性傳染.因而得了前列腺炎,起首要查明病因,然后再進(jìn)行醫(yī)治.關(guān)于分歧緣由和分歧癥狀的前列腺炎,所需的醫(yī)治工夫是紛歧樣的.

一、慢跑快走�？纱龠M(jìn)前列腺部位的血液和淋巴輪回，因而，開(kāi)國(guó)男科病院專(zhuān)家指，青丁壯人天天慢跑或許快走20-30分鐘對(duì)前列腺有保健效果。

二、自我按摩。每日日夕按摩會(huì)陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田后引氣至?xí)�陰，縮短會(huì)陰10屢次，會(huì)陰有熱感即可。普通來(lái)說(shuō)，按摩一個(gè)月后，前列腺炎的癥狀會(huì)有好轉(zhuǎn)。

三、量體裁衣、因人而宜地展開(kāi)體鍛。如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動(dòng)，不然可招致前列腺炎。

此外，前列腺炎可共同體療展開(kāi)食療。連云港開(kāi)國(guó)男科病院引見(jiàn)說(shuō)，因?yàn)槲⒘吭�素可以添加前列腺的抗炎和抗癌效果，因而多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對(duì)防治前列腺疾病能夠有必然結(jié)果。還，要多喝開(kāi)水，多吃新穎生果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食物。