前列腺肥大又稱良性前列腺增生，是老年男性泌尿系統(tǒng)的常見疾病。隨著年齡的增長，由于老年人睪丸萎縮，體內(nèi)性激素代謝紊亂，致使前列腺不斷受到激素刺激而導(dǎo)致增生肥大。有關(guān)資料表明，我國50歲以上人群其發(fā)病率可達50%以上。

可做一些按摩和提肛運動

前列腺肥大患者可以配合家庭康復(fù)方法進行預(yù)防和治療：1、坐�。河脺責崴�坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每日1—2次，每次10-20分鐘。坐浴時要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍，也可用溫熱水流沖擊肛圍。2、按摩：手指按摩會陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1—2次，在午休和晚睡前進行。3、提肛：經(jīng)常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習，可改善盆腔及會陰部的血液循環(huán)，減少局部淤血。每日1-3次，每次10分鐘。4、勤喝浮小麥。取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當茶水飲用，對前列腺肥大患者有良好的治療作用。

勤喝水沖洗尿道

前列腺肥大是男性泌尿系統(tǒng)的常見疾病，只要規(guī)范治療，定期檢查，是可以緩解和根治的。飲食結(jié)構(gòu)上要科學(xué)合理，營養(yǎng)均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品;多食新鮮水果、粗糧，少食白糖及精制面粉;多食綠茶、蜂蜜，少飲咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性強的食品;飯菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜湯、多吃西瓜，多飲綠豆湯，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。平時要養(yǎng)成勤喝水的良好習慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，以沖洗尿道，保證前列腺的清潔與安全。要規(guī)律生活，按時起居，勞逸結(jié)合，松弛有度，保證充足的睡眠。養(yǎng)成良好的性生活習慣，性生活要注意節(jié)制。堅持科學(xué)健身，強壯體質(zhì)，多進行體育鍛煉，注重骨盆、會陰肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的運動。

專家特別提醒說，患前列腺肥大病人，不宜久坐，尤其避免局部受涼，千萬不要坐在陰冷潮濕堅硬的地方，可以準備一個松軟隔涼的坐墊，隨身攜帶墊用，以保護局部不受寒冷刺激。此外體質(zhì)較差的患者可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科找相關(guān)專家根據(jù)自身的體征情況，通過中藥熏蒸、泡酒、內(nèi)服中藥等方法綜合辨證施治。