營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和調(diào)配應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

　　一.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是合成*的重要原料，所以在日常膳食中應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品。烹飪時(shí)最好采取蒸、煮、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營(yíng)養(yǎng)損失。

　　二.維生素補(bǔ)充要平衡

　　維生素A可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加速細(xì)胞分裂的速度和刺激新的細(xì)胞生長(zhǎng);維生素C具有抗病解毒作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力;維生素E能調(diào)節(jié)性腺功能，并有增強(qiáng)精子活力的作用。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果及動(dòng)物肝臟、植物油等食物中。

　　三、含礦物質(zhì)食物不可少

　　鐵的缺乏可能導(dǎo)致性交后出現(xiàn)疲乏、無(wú)力、喘息、面色蒼白等現(xiàn)象，因此要注意鐵的補(bǔ)充。此外，鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是*的組成物質(zhì)，對(duì)激發(fā)精子的活力有特殊功效，這些成分可在綠葉蔬菜中攝取。

　　此外，蜜月期間男士最好不要飲酒或少飲酒并禁煙，適當(dāng)節(jié)制性生活，這些對(duì)于后代優(yōu)生也是不可忽視的因素。

　　緩解前列腺炎痛苦的方法

　　多喝水前列腺炎患者應(yīng)多多補(bǔ)充水分，每天喝2～3升礦泉水，增加尿液，有助于排出廢物。

　　適量運(yùn)動(dòng)最好的運(yùn)動(dòng)方式是走路，不宜騎自行車，因?yàn)檐囎鶗?huì)壓迫前列腺，加重病痛。

　　熱水療法坐在熱水中(以能忍受的最高溫為限)15～30分鐘，每天1～2次。

　　吃南瓜子每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅，幾乎對(duì)所有前列腺毛病均有幫助。

　　避免性行為當(dāng)前列腺受感染或不適時(shí)，性行為會(huì)使問(wèn)題更嚴(yán)重。

　　指壓療法按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴，有助于改善前列腺的功能。