這顆核桃大的腺體，可以決定你未來(lái)幾十年的生活質(zhì)量和情趣。你不僅要硬著頭皮和它打交道，還需要竭盡全力去捍衛(wèi)這個(gè)小兄弟。否則20年后，你一定會(huì)恨不得滿世界都是廁所，供你隨時(shí)隨地地?cái)D出那些少得可憐的尿液。更可怕的是，你的欲望隨著年齡一滴滴流失，直至枯竭。

　　1、前列腺也怕加班

　　秋冬天最大的特點(diǎn)就是節(jié)日多，國(guó)慶中秋光棍節(jié)，元旦春節(jié)圣誕節(jié)，習(xí)慣晚睡的你，一定會(huì)睡得更晚。睡眠嚴(yán)重不足的時(shí)候，大腦就會(huì)非常不爽，導(dǎo)致的結(jié)果就是它會(huì)讓身體各個(gè)部位來(lái)警告你。這個(gè)警告體現(xiàn)在前列腺上，就會(huì)表現(xiàn)為尿頻。而這種情況持續(xù)一定時(shí)間以后，就會(huì)形成慢性前列腺炎。此外，為了拿到年終獎(jiǎng)長(zhǎng)期加班、長(zhǎng)期焦慮煩惱、憤怒和心理緊張，也是很多慢性前列腺炎患者表現(xiàn)出來(lái)的情緒前兆。

　　充足休息，心寬氣和

　　充足休息和調(diào)節(jié)情緒絕對(duì)是預(yù)防和治療前列腺炎的法寶。每天保證7~8小時(shí)睡眠，如果可以，工間睡個(gè)小午覺(jué)。另外買點(diǎn)小玩具放在單位電腦旁邊。平和的心態(tài)會(huì)讓你受益匪淺。及時(shí)得了輕微的前列腺炎，只要多多休息，放松心情，癥狀也會(huì)慢慢消失的。