前列腺增生癥是一種老年男性的常見(jiàn)病，發(fā)病年齡大都在50歲以后，隨著年齡增長(zhǎng)其發(fā)病率也不斷升高,已成為泌尿外科的常見(jiàn)病。據(jù)男科醫(yī)院的專家介紹：前列腺增生是有一定的預(yù)防和護(hù)理措施的。

　　預(yù)防

　　從飲食上說(shuō)，應(yīng)當(dāng)忌食辛辣之物，戒煙、戒酒，禁用能夠刺激性興奮的飲料。

　　從性生活的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)有節(jié)、有序，避免過(guò)多地進(jìn)行性行為，尤其禁止婚外性行為。

　　從疾病的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)注意治療泌尿系統(tǒng)和全身疾病。

　　調(diào)養(yǎng)

　　前列腺增生癥患者進(jìn)行積極的自我護(hù)理，對(duì)配合治療及疾病的轉(zhuǎn)歸有著十分重要的意義。

　　飲食應(yīng)以清淡、易消化為佳，多吃蔬菜、瓜果，并少食辛辣刺激之物，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。

　　對(duì)于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可根據(jù)年齡和健康狀況而定。但有尿潴留病史者當(dāng)小心謹(jǐn)慎，最好不過(guò)性生活。

　　盡可能少騎自行車(chē)，因自行車(chē)座可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

　　切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能，加重病情。

　　保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過(guò)度勞累。

　　及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

　　適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于機(jī)體抵抗力的增強(qiáng)，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

　　每天晚上睡覺(jué)前，進(jìn)行穴位(涌泉、會(huì)陰、關(guān)元、中極等)按摩，并反復(fù)做。