前列腺癌是現(xiàn)在男性常見(jiàn)病癥，那么如何預(yù)防前列腺癌呢?吃什么可以預(yù)防前列腺癌呢?下面就來(lái)了解一下吃大豆有助預(yù)防前列

大豆對(duì)男性的好處主要是體現(xiàn)在保護(hù)前列腺上，研究顯示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要降低30%;喝兩杯，則能把風(fēng)險(xiǎn)降低70%。

很多女性青睞豆類(lèi)食品，因?yàn)殚L(zhǎng)期以來(lái)，專(zhuān)家們認(rèn)為豆制品中是含有一定的雌激素的，對(duì)女性有益。但最近《華盛頓郵報(bào)》的一篇文章指出，男性也應(yīng)該多進(jìn)食豆制品。美國(guó)辛辛那提兒童醫(yī)院的撒且爾教授甚至宣稱(chēng)：“真正的男人從吃大豆開(kāi)始。”

大豆對(duì)男性的好處主要體現(xiàn)在保護(hù)前列腺上面，研究顯示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大降低30%;喝兩杯，則能把風(fēng)險(xiǎn)降低70%。他解釋?zhuān)�這主要是因?yàn)樵谌藗兪秤么蠖辜捌渲破分�后產(chǎn)生的，腸中會(huì)分解一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠抑制住乙羥基睪丸素的形成，該睪丸素很有可能會(huì)導(dǎo)致前列腺癌的。這種物質(zhì)還可以防止脫發(fā)，對(duì)于那些有脫發(fā)趨向的男性來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是個(gè)福音。

此外，跟肉類(lèi)相比，豆類(lèi)蛋白質(zhì)豐富而不含膽固醇，對(duì)人體不利的飽和脂肪酸含量是很低的，對(duì)健康更為有利。很多男性非常愛(ài)惜自己的身材，豆類(lèi)中豐富的蛋白質(zhì)能夠?qū)�肌肉起到一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的作用，加強(qiáng)健身的效果。

不管對(duì)男性還是女性，大豆還具有一些共同的好處：第一，它富含的是碳水化合物不會(huì)提高人的血糖水平。第二，實(shí)驗(yàn)證明，如果每天食用1/3杯(每杯約為240毫升)的大豆或者是豆制品，就能預(yù)防心血管疾病。第三，大豆能夠促進(jìn)胃腸道中有益細(xì)菌的生長(zhǎng)，對(duì)促進(jìn)消化很有好處，可以預(yù)防直腸癌。第四，多吃大豆還能防止骨質(zhì)疏松。