在現(xiàn)在競爭如此激烈的社會(huì)環(huán)境里，男性相當(dāng)忙碌，因此，如何補(bǔ)充營養(yǎng)就顯得很重要。而大豆對男性的前列腺起到很好的保護(hù)作用。

有關(guān)專家指出，一天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降很多;喝兩杯，則能把風(fēng)險(xiǎn)降到更低的水平。這主要是因?yàn)樵谌藗兂粤舜蠖购痛蠖怪破泛�，腸道中會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效抑制乙羥基睪丸素的形成，這種睪丸素過多的話會(huì)導(dǎo)致前列腺癌。同時(shí)這種物質(zhì)還可以防止脫發(fā)，對于那些脫發(fā)的男士來講，這簡直是一個(gè)非常好的消息。

而且，大豆跟肉類相比，豆類蛋白質(zhì)比肉類要豐富而且沒有膽固醇。對人體不利的飽和脂肪酸含量很低，對人體健康十分有利。很多男性非常注重自己的身體健康，豆類中豐富的蛋白質(zhì)能夠?qū)�肌肉起�?strong>補(bǔ)充營養(yǎng)的功效，對身體健康十分有益。

大豆對人們的益處是顯而易見的。首先，它富含的碳水化合物不會(huì)提高體內(nèi)的血糖值。其次，實(shí)驗(yàn)證明，每天使用一些大豆或豆制品，就能預(yù)防心血管疾病。

很多男士對豆制品的功效產(chǎn)生懷疑，對異黃酮對身體的影響很擔(dān)心，這是一種雌激素的類似物。研究表明，我們平常使用大豆的量絕對不會(huì)讓男性出現(xiàn)睪丸萎縮和乳房增長等女性化特征，因此，這個(gè)絕對不用擔(dān)心。

因此，男性應(yīng)該多吃豆類食品飲料，這樣不僅可以預(yù)防前列腺癌，還能夠增加蛋白質(zhì)等必須的營養(yǎng)元素。