對于前列腺癌的預(yù)防，男性朋友們特別是步入中老年階段的男性朋友們必須要去學(xué)習(xí)，這是因為近幾年前列腺癌處于高發(fā)的狀態(tài)，而預(yù)防這種重大疾病的困擾，三餐飲食上的選擇可是有學(xué)問的。

以下多類常見食物均對防癌有益處

桔子：桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率明顯降低。

椰菜：曾有一項1200位男性參加的研究發(fā)現(xiàn)，堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。

番茄、胡蘿卜：番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可幫助身體吸收番茄里的番茄紅素，將患前列腺癌的幾率降低。

雞肉：一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。而資料統(tǒng)計顯示，每日補充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。

全麥玉米餅：全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)含有充分可溶性纖維素的食物可降低患前列腺癌的風(fēng)險。

麥芽菌：麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。研究發(fā)現(xiàn)，如果補充維生素E和每日攝入鋅，患前列腺癌的幾率會分別降低20%和45%。

小編提醒大家，學(xué)會如何做好自己的日常保健是需要我們自己去不斷的學(xué)習(xí)的，飲食的種類多種多樣，我們的身體體質(zhì)和健康狀況也會有所不同，如何選擇還是要遵守因人而異的原則的。