現(xiàn)在不得不承認前列腺癌已經(jīng)是現(xiàn)在男性常見病癥，那么我們該如何預防前列腺癌呢?吃什么可以預防前列腺癌呢?下面就一起來了解一下常吃大豆有助預防前列腺癌的問題吧。

大豆對男性的好處主要是體現(xiàn)在保護前列腺上，研究顯示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風險要降低30%;喝兩杯，則能把風險降低70%。

很多女性青睞豆類食品，因為長期以來，專家們認為豆制品中是含有一定的雌激素的，對女性有益。但最近《華盛頓郵報》的一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫(yī)院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始。”

大豆對男性的好處主要體現(xiàn)在保護前列腺上面，研究顯示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風險就會大大降低30%;喝兩杯，則能把風險降低70%。他解釋，這主要是因為在人們食用大豆及其制品之后產(chǎn)生的，腸中會分解一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠抑制住乙羥基睪丸素的形成，該睪丸素很有可能會導致前列腺癌的。這種物質(zhì)還可以防止脫發(fā)，對于那些有脫發(fā)趨向的男性來說，這無疑是個福音。

此外，跟肉類相比，豆類蛋白質(zhì)豐富而不含膽固醇，對人體不利的飽和脂肪酸含量是很低的，對健康更為有利。很多男性非常愛惜自己的身材，豆類中豐富的蛋白質(zhì)能夠?qū)�肌肉起到一種營養(yǎng)補充的作用，加強健身的效果。

不管對男性還是女性，大豆還具有一些共同的好處：第一，它富含的是碳水化合物不會提高人的血糖水平。第二，實驗證明，如果每天食用1/3杯(每杯約為240毫升)的大豆或者是豆制品，就能預防心血管疾病。第三，大豆能夠促進胃腸道中有益細菌的生長，對促進消化很有好處，可以預防直腸癌。第四，多吃大豆還能防止骨質(zhì)疏松。