美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖男性減輕體重后，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯下降，這是醫(yī)學(xué)界首次發(fā)現(xiàn)男性體重變化和前列腺癌之間的關(guān)系。

目前就診的前列腺炎患者中大部分都是身體發(fā)福者。而這些人喜歡吃紅肉(如豬肉、牛羊肉)，流行病學(xué)調(diào)查表明，常吃紅肉不利于前列腺健康，還會(huì)增加前列腺增生的幾率。另一方面，胖人體內(nèi)過(guò)多的高脂肪在代謝過(guò)程中產(chǎn)生的物質(zhì)會(huì)改變激素環(huán)境，從而對(duì)血液中睪酮含量有一定影響，前列腺癌正是對(duì)睪酮過(guò)分依賴造成的，可見(jiàn)，要想防前列腺癌，最好先從減輕體重開(kāi)始。

前列腺癌在早期只出現(xiàn)尿頻、尿不盡、尿急等，并沒(méi)有什么明顯癥狀，此項(xiàng)研究對(duì)前列腺癌的高發(fā)人群，如60歲以上的老年人、體重“超標(biāo)”者、患性傳播疾病、做過(guò)輸精管結(jié)扎的人有特別提醒作用。

減肥最好從運(yùn)動(dòng)入手，但是運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，尤其是老年朋友。不方便運(yùn)動(dòng)減肥的老年患者，可每天泡熱水澡10~15分鐘，泡澡時(shí)最好踢踢腿，稍微活動(dòng)一下，像水中漫步一樣，因?yàn)闊崴�能讓體內(nèi)的熱量大量散發(fā)，充分燃燒多余的脂肪，可起到一定減肥效果。另外，在溫度的刺激下，還可加速前列腺周圍血管的血液循環(huán)，這樣淤積在前列腺液中的有毒物質(zhì)進(jìn)入血液后，很快會(huì)被排出體外。當(dāng)然，如果有條件，泡溫泉也是不錯(cuò)的選擇，溫泉中的礦物質(zhì)還能及時(shí)補(bǔ)充身體所需的微量元素。

如何判斷身體超重

身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)大于26，即為體重超標(biāo)。其計(jì)算方法是體重除以身高(米)的平方，如1.7米、體重是90公斤，其BMI約為31.1，屬于超重。