前列腺是男性的生命脈,夏季是男性患前列腺疾病的高發(fā)期，男性要如何前列腺疾病呢?其實(shí)不是那么復(fù)雜，只要在日常生活中注意一些生活習(xí)慣不會(huì)前列腺疾病找上你。接下來(lái)將為大家介紹男性夏季預(yù)防前列腺炎支招。

適當(dāng)控制溫度：對(duì)于喜歡涼爽的男性，夏季應(yīng)適當(dāng)控制室內(nèi)溫度，即使室外溫度突破30℃，也應(yīng)當(dāng)減量保持室內(nèi)溫度不低于20℃以下，要隨時(shí)關(guān)注室內(nèi)的溫度變化和天氣預(yù)報(bào)，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，把空調(diào)溫度調(diào)整到適宜人體的溫度，而不要認(rèn)為夏季天氣炎熱，就不用預(yù)防前列腺炎了。

適當(dāng)保護(hù)前列腺：即使是夏天，使用空調(diào)時(shí)也應(yīng)該注意身體保暖，特別要注意保護(hù)前列腺，可以在空調(diào)房間多披件衣服，尤其注意小腹部位不能受涼。

養(yǎng)成好的習(xí)慣：要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，早晚可增加戶(hù)外活動(dòng)量以改善血液循環(huán)，提高免疫力，防止前列腺炎的發(fā)生。同時(shí)，要改變不良習(xí)慣，如忍小便、喝水少、嗜煙酒、久坐等。

有針對(duì)性飲食：要多吃富含鋅元素的食物，比如瘦肉、豆類(lèi)植物、花生仁、芝麻等，還可以多吃些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充各種抗氧化劑，增強(qiáng)前列腺的抗感染能力。

夏季來(lái)臨很多人就喜歡把空調(diào)的溫度開(kāi)地過(guò)低，這就給前列腺帶來(lái)健康隱患，所以夏季預(yù)防前列腺炎要注意。